専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 8.8   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×４周
 50分
 朝4時50分起床、5時10分頃からランニング開始。体が重いうえ、雪が積もって走りにくい。4周でリタイア。
体重86．2㎏、体脂肪率21.9%、体年齢42歳。
2/02 土 11.0   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×５周
 57分
 朝5時起床、5時20分頃からランニング開始。昨夜寝るのが遅くて寝坊しました。昨日より雪の状態はましでした。
体重85．3㎏、体脂肪率22.3%、体年齢42歳。
今夜はお世話になっている人との新年会です。
2/03 日 0.0   風邪と二日酔い
 昨日遅くまで飲んで二日酔い。のどが痛く風邪気味のようです。
2/04 月 0.0   風邪でお休み
 朝4時40分起床。のどが痛く、昨日より状態が悪い。練習はお休み。薬を飲んで仕事します。
今夜は取引先の送別会に参加です。
2/05 火 0.0   風邪と二日酔い
 昨夜飲んでいるときは風邪が治ったようでしたが、朝はやはりのどが痛く起きれません。
今夜は町内青年会役員の集まりです。
2/06 水 12.0   市民体育館1周200m×50周
市民体育館1周200m×5周
市民体育館1周200m×5周
 50分
3分57秒
4分3秒
 風邪気味ですが、今日は午前中仕事を休んで体育館に行きました。先週よりつらかったです。
1000mダッシュ
1000mダッシュ2本目。このあと3本くらい走るつもりでしたが、膝痛、息苦しくギブアップ。
2/07 木 0.0   朝4時50分起床、5時過ぎからランニングのつもりで外に出ましたが、あまりの寒さに風邪をこじらせてはいけないと大事を取りました。
2/08 金 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 40分
 朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。ランニングコースには雪が残り、シューズずぶ濡れになりながらのラン。
体重86．4㎏、体脂肪率21.6%、体年齢42歳
2/09 土 0.0   寝坊です。
2/10 日 0.0   寝坊です。
2/11 月 12.0   自宅～大手大橋西詰～大島～8号線～長岡大橋～自宅
 63分くらい
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。放射冷却現象で異常に寒い。路面は凍結でツルツル、2回転倒しました。
体重86．6㎏、体脂肪率21.6%、体年齢42歳。
2/12 火 0.0  
2/13 水 0.0  
2/14 木 0.0  
2/15 金 0.0  
2/16 土 0.0  
2/17 日 0.0  
2/18 月 0.0  
2/19 火 0.0  
2/20 水 0.0  
2/21 木 12.0   自宅～大手大橋西詰～大島～8号線～長岡大橋～自宅
 63分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。大雪や風邪のため10日もお休みしていました。今朝は路面凍結はありませんが、所々融けかけた雪が残っていてシューズはずぶ濡れです。
久しぶりのランニング、やっぱり気持ちいいですね。
体重量り忘れました。
今夜はお得意先の新年会です。
2/22 金 0.0   二日酔いお休み
 今夜はお客様の接待です。
2/23 土 0.0   二日酔いお休み
 昨夜は深酒で帰りが遅くなりました。当然二日酔いです。朝7時に長男を野球練習に送るのが精一杯です。昨日の親子野球で筋肉痛です。今日も仕事、つらい一日になりそうです。
今日明日はアパート見学会です。吹雪で寒い。
2/24 日 0.0   寒さで走れません。
2/25 月 12.0   自宅～大手大橋西詰～大島～8号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時50分起床、5時過ぎからランニング開始。だいぶ日が長くなりました。朝6時頃には空が明るくなります。
体重86．7㎏、体脂肪率22.1%、体年齢42歳。
2/26 火 0.0  
2/27 水 0.0  
2/28 木 0.0  
2/29 金 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 38分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。なかなか起きられない日が続いている中、何とか走りました。
体重量り忘れました。
走行距離 83.8  km