専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって!
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 12.0   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
58分
朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。4日も休んだ後なので走れないかと思いましたが、以外と体も軽くすいすい走れました。右足ふくらはぎから右足裏にかけて痛みます。
体重85.4s、体脂肪率20.7%、体年齢41歳。
今日から長岡祭りです。
8/02 木 0.0   昨夜前夜祭で飲み過ぎました。二日酔いです。今夜は花火観覧です。
8/03 金 0.0   昨夜は地獄のような熱帯夜で眠れませんでした。休ませて下さい。今夜も花火か?
8/04 土 0.0   雨天のためお休み
8/05 日 8.0   自宅〜大手大橋〜新しくできた道〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
38分
朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。空は曇りですが雨は降っていません。
体重85.6s、体脂肪率20.5%、体年齢40歳。
今夜は町内青年会の役員会。たぶんお酒を飲みます。
8/06 月 0.0   二日酔いでお休み。
8/07 火 12.0   自宅〜大手大橋東詰〜土手〜長生橋〜8号線〜長岡大橋〜自宅
60分
朝4時45分起床、5時頃からランニング開始。今夜は会社のバーベキューパーティーです。脂肪を燃焼させておいて夜に備えます。
体重85.0s、体脂肪率20.8%、体年齢40歳。
8/08 水 0.0   朝3時30分起床、4時前から福井へ向かってドライブスタートです。朝から寝不足です。
今日は福井県勝山市の恐竜博物館へ行きます。
夜は山中温泉の旅館にお泊まりです。いいお風呂でした。
8/09 木 0.0   旅先で走るつもりでしたが、昨日の寝不足と疲れがたまり、お休みです。今日はいしかわ動物園をまわって帰ります。
中越沖地震の影響か、柏崎〜西山付近は高速道路混雑です。夜7時頃やっと帰ってきました。
8/10 金 0.0   疲れて走れません。
今夜再び会社のバーベキューがあるらしい。
8/11 土 0.0   二日酔いお休み
8/12 日 0.0   墓掃除
朝4時40分起床、5時から実家のお墓掃除です。
8/13 月 8.0   自宅〜大手大橋〜新しくできた道〜日赤病院前〜長岡大橋〜自宅
42分
久しぶりに走りました。今日から夏期休暇です。朝5時30分起床6時頃からランニング開始。
体重88.0s、体脂肪率20.5%、体年齢41歳。なんと3s近くも太ってしまいました。バーベキューパーティーが2回に旅行が悪かったのでしょうか。
ランニング後、足の裏が猛烈に痛みだし、歩くこともできません。何とかびっこを引きながらお墓参りに行きました。
夏期休暇の間に走るつもりでしたが、走れそうにありません。
8/14 火 0.0   痛みが引かずお休みです。接骨院もお盆休暇で診てくれるお医者さんがいないので、家でゆっくりしています。
8/15 水 0.0   昨日より良くなりましたが、大事を取ってお休みします。
8/16 木 0.0   まだ痛いです。夏休みは今日で終わり。
8/17 金 0.0   医者に行ってみました。専務の足は足底筋が炎症を起こしており、これが激痛の原因だったようです。もうしばらく休むようにお医者さんからいわれました。来週中には走れると思いますがしばらくお休みです。
8/18 土 0.0  
8/19 日 0.0  
8/20 月 0.0  
8/21 火 0.0  
8/22 水 10.0   市民体育館1周200m
80分位
今日は仕事お休み。少し足の状態も落ち着いたので市民体育館に行ってみました。何周は知ったか数えていませんが、1時間と少し走ったので10qくらいと思います。
走っている間は痛くありませんでしたが、走り終わったら足裏激痛再発です。
8/23 木 0.0   昨日より足裏の痛みは楽になりましたが、筋肉痛です。
8/24 金 0.0  
8/25 土 0.0  
8/26 日 0.0  
8/27 月 0.0  
8/28 火 0.0  
8/29 水 0.0  
8/30 木 0.0  
8/31 金 0.0  
走行距離 50.0  km