専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2007／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0   明日の市民マラソンに向け体を休ませます。
6/02 土 10.0   長岡市民マラソン
 46分06秒
 初めての出場です。とても良い天気です。往路は向かい風が強く、復路は無風で暑い。おまけに普段は早朝走っているため午後3時のスタートはきつい。目標タイム45分以内には届きませんでした。
殆どのランナーが明日の高田城ロードレースに出場するのでしょうか？規模の小さな大会で参加人数も少なく、専務は8位でした。初めての１ケタです。
参加人数は18人です。
6/03 日 0.0   お休み
 昨夜市民マラソンひとり反省会で飲み過ぎました。疲労と二日酔いで起きれません。今日も仕事です。
6/04 月 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋
 62分
 朝4時50分起床、5時20分頃からランニング開始。疲労感が残っていてややゆっくりＪＯＧです。
体重86．2㎏、体脂肪率19.9%、体年齢40才。体重が減らないのは毎晩の飲酒のせい？
6/05 火 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 40分
 朝5時起床、5時30分頃からランニング開始。朝起きるのがつらく、体もだるいので短めのコースをＪＯＧ。
体重85．2㎏、体脂肪率20.2%、体年齢40才。
6/06 水 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝4時50分起床、5時15分からランニング開始。少し座骨神経痛、おしりが痛く、左膝付近がしびれます。
体重84．8㎏、体脂肪率20.2%、体年齢40才。
6/07 木 0.0   お休み
 疲れがとれず朝起きれません。
6/08 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 59分くらい
 朝4時45分起床、5時10分からランニング開始。いつも付けている腕時計が見あたらない。仕方がないので携帯電話の時計を使って計測。
体重85．1㎏、体脂肪率20.5%、体年齢40才。
6/09 土 0.0   お休み
 雨降りのためお休みです。
6/10 日 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時頃起床4時40分からランニング開始。いつもより早めのランニングです。曇り空で雨が降りそうで降らなかった。
体重84．6㎏、体脂肪率20.5%、体年齢40才。
6/11 月 0.0   お休み
 朝4時40分に起床しましたが、降雨のためランニング中止です。
6/12 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 62分
 朝4時50分起床、5時10分頃からランニング開始。夜中2時頃まで眠れず超寝不足の状態でも天気がよいので朝早く起きれました。殆ど寝ぼけながらのランニングです。仕事中居眠りしてしまうかも。
体重84．8㎞、体脂肪率20.7%、体年齢40才。
6/13 水 0.0   疲れがとれず起きれません。怠けます。
6/14 木 0.0   昨日に続き起きれません。
6/15 金 0.0   朝4時45分起床しましたが、雨降りです。今夜は飲み会。明日も休みます。
6/16 土 0.0   予定通り、二日酔いで休みます。これで4連休。まずいなぁ。
6/17 日 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 63分
 久しぶりに走ります。朝4時45分起床5時10分頃からランニング開始。いい天気です。ゆっくり走りました。
体重85．4㎏、体脂肪率20.9%、体年齢41才。
6/18 月 0.0   怠けます。
 怠けてお休みです。
6/19 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 62分
 体が重いのは飲み過ぎのせいか？でも朝4時20分起床、4時50分頃からランニング開始。
体重84．8㎏、体脂肪率21.3%、体年齢41才。
6/20 水 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝4時40分起床、5時過ぎからランニング開始。相変わらず体が重く、ゆっくり走り始め5㎞くらいから調子が出てきました。
体重84．1㎏、体脂肪率20．8％、体年齢40才。1才若返り。
6/21 木 0.0   雨天のためお休み
 今夜は業界団体の総会懇親会です。明日は二日酔い？
6/22 金 0.0   二日酔い
 昨日飲み過ぎで、寝坊です。
6/23 土 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 62分
 朝4時40分起床、5時すぐからランニング開始。昨日が夏至だったそうで、今日から少しずつ日が短くなります。
体重86．0㎏、体脂肪率20.6%、体年齢41歳。体重がずいぶん増えました。
6/24 日 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 38分
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。自宅の酒が無くなり、昨日は数ヶ月ぶりの禁酒です。しばらく酒を飲まずにダイエットしてみようと思いますが、いつまで続くことやら・・・
体重85．2㎏、体脂肪率21.8%、体年齢41歳。まだ禁酒の効果は出ていません。
6/25 月 0.0   雨天のためお休み
 昨夜は女房の実家近くの神社のお祭り。勧められるがままお酒を飲んでしまいました。なんと、禁酒計画1日で挫折！
6/26 火 0.0   雨天のためお休み
6/27 水 18.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～長岡大橋東詰～土手～大手大橋～新しい道～長岡大橋～自宅
 95分
 朝4時45分起床、5時過ぎからランニング開始。時間に余裕があったのでいつもより長めに走ってみました。
体重83．4㎏、体脂肪率20.0%、体年齢39歳。おお！やはり距離を走ると違います。一気に若返りました(^_^)v
6/28 木 0.0   不覚にも寝坊です。
6/29 金 0.0   雨天のためお休み
 すごい雨です。
6/30 土 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 60分
 4時50分起床、5時15分頃からランニング開始。最初左膝が痛い。ゆっくり走っていて5㎏くらいから痛みは解消しました。その後左の座骨神経が少し痛みます。
体重84．2㎏、体脂肪率20.8%、体年齢40歳。
走行距離 164.0  km