専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！          今年の大会予定は終了！
2007／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 56分
 朝４時４５分起床、５時過ぎからランニング開始。夜中に目が覚め、朝方まで眠れなかったため寝不足です。ストレッチ等をいつもより多めに行い走り始めました。昨日体脂肪率が20%をきったためか、体が軽く軽快に走れました。
体重85.9㎏、体脂肪率20.4%、体年齢４１才。あれ？昨日より１才老けました。昨日の昼に食べた安福亭大盛りラーメンネギ大盛りスープまで完食のせいか？それとも昨夜飲んだ焼酎水割りのせいか？
3/02 金 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 62分
 朝４時４０分起床、５時過ぎからゆっくりランニング開始。
体重85.3㎏、体脂肪率20.0%、体年齢４０才。昨日の朝昼食は、納豆ご飯にみそ汁のあるあるダイエット食でした。再度１才若返り！
3/03 土 18.2   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～長岡大橋東詰～土手～大手大橋～新しい道～長岡大橋～自宅
 95分
 朝４時４０分起床、５時からランニング開始。今日は少し時間の余裕があったのでいつものコースに信濃川土手１周追加してみました。疲れました。
体重84.1㎏、体脂肪率20.3%、体年齢４０才。体重は昨日より１㎏以上落ちました。体年齢４０才キープ(^_^)v
3/04 日 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 45分くらい
 朝５時１５分起床、５時３０分過ぎからランニング開始。昨夜ひな祭りでお寿司を食べ過ぎ＋少し飲み過ぎのため寝坊です。
今日は曇っているにもかかわらず花粉がすごく、走りながらも鼻水くしゃみがすごい。最後は吐き気まであり、歩きながらのゴールです。
体重84.8㎏、体脂肪率19.5%、体年齢３９才。更に１才若返り。とうとう実年齢と並びました(^_^)v
3/05 月 0.0   お休み
 花粉症がひどく昨夜薬を飲んだんですよ。そしたら、朝起きれません。
明日から天気が悪くなりそう。せっかく体が３０代に戻ったのに練習不足になりそうです。
3/06 火 0.0   またお休み
 昨晩薬を飲んでしまったため、やはり起きれません。
3/07 水 0.0   絶不調お休み
 仕事で気になることがあり、昨夜から今朝まで殆ど眠れずお休みです。３日連続お休みで体重計に乗るのが怖い。
3/08 木 0.0   大雪
 大雪で走っている場合じゃありません。今日は一日管理アパート、駐車場の雪かきです。油断していたぶん精神的苦痛が大きい(>_<)
昨夜体重計に乗ったら体年齢が４２才になっていました。３才も老けた！？
3/09 金 0.0   天気は良くなったけど怠け癖がついてしまいました。
3/10 土 0.0   かかぁが高熱を出して倒れました。仕事と育児と家事でいっぱいいっぱいです。
3/11 日 0.0   長岡ロードレースまで１ヶ月を切っているのに困りました。今日も仕事。
3/12 月 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 40分
 １週間ぶりの練習です。朝５時起床、５時３０分ランニング開始。風強く寒い。シューズはびしょ濡れ。
体重85.6㎏、体脂肪率20.4%、体年齢４０才。怠けたわりには太っていませんでした。
3/13 火 9.5   自宅～大手大橋～８号線～長岡大橋～自宅
 49分
 朝４時４５分起床、５時１５分頃からランニング開始。雪は降っておらず曇り空だが、風は超冷たい。路面は凍結し所々雪が残って走りにくい。
体重85.5㎏、体脂肪率19.9%、体年齢４０才。
午後から寒気がして風邪っぽい。防寒対策無しでランニングしたせいでしょうか？
3/14 水 0.0   風邪で休み
 昨日から悪寒があり、どうやら風邪のようです。昨夜薬を飲んで寝たため今朝は走りません。
3/15 木 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋
 56分
 祝！完全復活！！
朝４時４５分起床、５時過ぎからランニング開始。風邪で休んだためか体が軽く、気温もあまり低くなく走りやすい朝でした。
体重84.3㎏、体脂肪率20.5%、体年齢４０才体重は一昨日より１㎏以上減りました(^_^)v
3/16 金 18.2   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～長岡大橋東詰～土手～大手大橋～新しい道～長岡大橋～自宅
 87分
 朝４時２０分頃起床、４時４５分からランニング開始。時間もあるし、体調もいいので18㎞タイムトライアルのつもりで走り始めました。10㎞地点で４５分くらい。残り３㎞がとてもしんどかった。長岡ロードレースでは往路の栖吉上り坂と１５㎞以降が問題なので、これからも時々長い距離にチャレンジしたい。それにしても疲れた。
体重82.5㎏、体脂肪率21.3%、体年齢４０才。体重は減ったけど体脂肪率が増えてます。何で？それでも体重はピーク時より７㎏くらい減りました。目指せ７０㎏台(^^)/
3/17 土 0.0   昨夜久しぶりに日本酒を飲んだら朝まで気分が悪かった。体調が悪いのか？酒に弱くなったのか？練習はお休みです。今日も明日も仕事です。
3/18 日 0.0   体が動かず朝起きれません。昨夜濱之家スペシャル大盛りを食べたので走りたかったのですが、お休みです。
3/19 月 18.2   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～長岡大橋東詰～土手～大手大橋～新しい道～長岡大橋～自宅
 90分
 朝４時起床、４時３０分過ぎからランニング開始。一昨日の夜濱之家スペシャル大盛り、昨日の昼に白根のラーメン屋で限定チャーシュー麺を完食したのが心配で早く目が覚めました。ランニング中呼吸が苦しく、ペースを上げられません。
体重84.4㎏、体脂肪率19.9%、体年齢３９才。再び体は３０代です(^_^)v
3/20 火 0.0   雪降り
 朝４時起床するも、寒すぎてランニング断念。
3/21 水 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 60分
 朝４時４５分起床、５時過ぎからランニング開始。時々細かい雪が降るなか走りました。体は重く調子は出ません。途中三ツ郷屋のセーブオンでトイレを借りました。ありがとうございました。
体重84.9㎏、体脂肪率20.2%、体年齢４０才。また１才老けました(T_T)
専務は仕事で行けませんが今日は次男の卒園式。おめでとう。
3/22 木 18.2   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～長岡大橋東詰～土手～大手大橋～新しい道～長岡大橋～自宅
 89分
 朝４時過ぎ起床、４時３０分過ぎからランニング開始。昨日より体長はいい感じです。春分の日を過ぎて夜明けが早くなった様な気がします。
体重83.8㎏、体脂肪率19.8%、体年齢３９才。またまた３０代に若返り(^_^)v
3/23 金 0.0   休養
 休み無しの仕事で疲労困憊です。今日は天気はいいけど休ませてください。
3/24 土 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 37分
 朝４時２０分起床、４時４０分頃からランニング開始。疲れは残っているけど早く目が覚めて眠れないので短いコースを早めに走ってみました。
体重84.8㎏、体脂肪率19.1%、体年齢３９才。３０代キープ(^_^)v
今夜は町内役員会に呼ばれています。たぶん飲むので明日はきっと練習休みです。今日も明日も仕事です(>_<)
3/25 日 0.0   やっぱり二日酔い
 体調悪い。二日酔いというよりも風邪かも？
3/26 月 0.0   体調不良
 風邪か花粉症か、つらくて起きれませんでした。
お昼には復活しました。お腹がすいてお昼は濱之家チャーシュー麺大盛りです。太りそう。
3/27 火 8.0   自宅～大手大橋～新しくできた道～日赤病院前～長岡大橋～自宅
 36分
 昨夜薬替わりに飲んだ酒が少し残っています。
朝４時４０分起床、５時過ぎからランニング開始。軽い二日酔いなので無理せず走りました。
体重84.8㎏、体脂肪率21.3%、体年齢４１才。なんと２日休んだら２才老けちゃいました(T_T)
3/28 水 0.0   疲れた
 疲労がとれません。長岡ロードレースまであと１０日ほどです。練習不足だけど大丈夫かな。
3/29 木 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 58分
 朝４時４０分起床、５時過ぎからランニング開始。疲れがうまくとれず、体が動かないまま走り始めました。昨日長岡ロードレースの受付ハガキが来ました。
体重84.1㎏、体脂肪率20.1%、体年齢３９才。３０代に若返り(^_^)
3/30 金 0.0   鬱病みたい
 仕事の心配事があり、殆ど一睡もできませんでした。そのまま仕事です。今日は走りません。
3/31 土 21.5   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～造形大学前～蔵王橋～蔵王橋東詰～土手～土手～大手大橋～新しい道～長岡大橋～自宅
 1時間50分
 夜中３時頃目が覚め、どうしても眠れません。仕方がないので朝４時過ぎからランニング開始。昨日から睡眠不足なので体調悪いと思いましたが、走ってみると以外と体が軽い。気の向くままに走ったところちょうどハーフマラソンと同じくらいの距離になりました。
体重82.9㎏、体脂肪率20.0%、体年齢３９才。
今月もなんだかんだで200㎞に届かず(T_T)
走行距離 195.8  km