専務  
地域 : 新潟    年齢 : スピッツの草野マサムネさんと生年月日が同じなんですって！
一言 : 
4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。          4月米山山麓、5月は無くて6月に高田城とグルメです。
2006／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 10.0   アーケード街ＪＯＧ４周＋α
 50分
 朝５時起床、５時２０分ランニング開始。朝起きるのが遅かったのでこのくらいがやっとです。雪が降り始めるまでは頑張ります。
12/02 土 0.0   寝坊しました。今日は仕事の日。走れません。
12/03 日 22.0   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×１０周
 112分
 朝５時半起床６時頃ランニング開始。とうとう初雪が降りました。本格的に積もるまでは頑張ります。アーケード街の近くに住んでいて良かった。今日はいつものコースを１０周してみました。６周くらいまでは調子よかったのにその後はダメでした。休みの日にはこのくらい走りたい。
12/04 月 0.0   朝寒く、布団から出られず。反省
12/05 火 0.0   足首痛、お休みです。姫ちゅさんから「ゆっくり走れば速くなる」をお借りし就寝前に少し読みました。ＬＳＤってキロ７～８分くらいのゆっくりしたペースで走るんですね。参考にしたいと思います。姫ちゅさん、ありがとうございます。
12/06 水 11.0   アーケード街ＪＯＧ　１周２．２㎞×５周
 62分
 朝５時起床。トレーニングを３日休んではいけないと、何かの本で読んだ記憶があります。少し腰痛ですがＬＳＤの練習をしてみました。ゆっくり走るって以外と難しい。キロ７～８分で走ってみようと思いましたが、どうしても早くなります。週末に長時間のＬＳＤをしてみようと思います。
12/07 木 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋
 68分
 朝４時４５分起床、５時過ぎからランニング開始。雨は降っておらず、久しぶりに屋根のないコースを走る。冷え込んで、初めて手袋を着ける。座骨神経痛か？左足が重く感じるなか昨日に引き続きゆっくり走る練習です。
12/08 金 0.0   朝４時４０分起床しましたが、腰痛右足首痛のため、ランニング中止。今夜は取引先と忘年会。明日の朝もお休みになりそう。
12/09 土 0.0   昨日の忘年会で二日酔い
12/10 日 21.0   市営体育館200m×105周
 120分
 息子と総合体育館に行きました。１２０分ＬＳＤのつもりでしたが、ただのＪＯＧ。９０分頃から左腰、左足首痛をこらえながらの練習でした。
12/11 月 0.0   左足首痛が治まらず、お休み
12/12 火 0.0   左足首痛（内側のくるぶし周辺）が少し弱くなったものの、まだ痛みを感じるため大事をとります。
12/13 水 0.0   足首の痛みが改善せず、休みます。とうとう３日連続で休んでしまいました。医者に行った方がいいのかな？でも忙しくて時間がとれない(>_<)
12/14 木 0.0   足首の痛みはひいたものの、精神のスランプか？朝起きられない(T_T)
12/15 金 6.6   アーケード街JOG　１周２．２㎞×３周
 36分位
 朝５時起床、５時１５分頃からランニング開始。足の痛みは少しあるため、ゆっくりJOG。４日も休んでしまったのでこれから頑張ります(^_^)v
12/16 土 0.0   朝５時起床するが、足の痛み再発。ふくらはぎからくるものと思われます。ストレッチのみ行い様子を見ます。
12/17 日 0.0   朝起きられず、ランニングしませんでした。今日は三男の４才の誕生会をささやかに行いましたが、途中本人が嘔吐し、寝込みました。ノロウイルスかもしれません。ふとん、シーツ、毛布、服など多数が汚れ、夜中まで洗濯掃除です。
12/18 月 0.0   昨夜の騒ぎで朝寝坊です。三男の様子は少し落ち着いたようです。今夜は同業者と忘年会。きっと明日は二日酔い。
12/19 火 0.0   やはり二日酔い。走れません。今夜は取引先との忘年会。今月は殆ど走れません。三男は元気になって嘔吐はなくなりましたが今度は下痢です。
12/20 水 0.0   昨夜の忘年会でやはり二日酔い。
12/21 木 0.0   朝４時４０分起床するが、早朝に次男が嘔吐。ノロウイルスか？妻とともに掃除洗濯のため走る時間がありません。家族で集団感染になるかも(>_<)
そういえば今日は誕生日。あと１年で３０代が終わります。
12/22 金 0.0   昨夜次男が再度嘔吐を繰り返し大騒ぎでした。走れません。とうとう１週間以上間があいてしまいました。今夜はまた忘年会。
12/23 土 0.0   昨日の忘年会で２次会まで行ってしまい今朝帰りました。二日酔いです。今日は新潟支店の引越手伝いです。
12/24 日 0.0   １週間前に借りたビデオの返却期限です。全然見ていなかったので高校駅伝をテレビ観戦した後、ビデオ「大日本帝国」「２２６」を見ましたがあわてて見たため特に感想はありません。
12/25 月 0.0   いろいろ理由をつけて休んでいるうちにさぼり癖がついてしまいました。朝起きれずお休みです。
12/26 火 12.0   自宅～大手大橋東詰～土手～長生橋～８号線～長岡大橋～自宅
 61分
 朝４時４０分起床、５時からランニング開始。久しぶりのランニング。１０日も休んでしまいました。おかげで５㎞過ぎでグロッキー、残り２㎞からは座骨神経痛のため左足が動かず散々でした。でもやっぱり走るのは気持ちいい。
ランニング中、すごく明るい星を発見。眺めているうちにだんだん暗くなり消えてしまいました。これってＵＦＯ！？今朝地震もあったそうですがランニング中で全然気づきませんでした。
12/27 水 0.0   寝坊しました。
12/28 木 0.0   風邪のようです。吐き気と下痢の症状があり休みます。
12/29 金 0.0  
12/30 土 0.0  
12/31 日 0.0  
走行距離 94.6  km