月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	7.0	自宅〜大手通〜中島〜東中前〜蔵王〜東新町〜自宅	37:29	朝4:40起床、5時からラン開始。途中までは快調であったが、あと1.5�qくらいのところで左ハム肉離れのような痛み。しばらくお休みします。
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	1.7	自宅〜大手通〜表町〜リタイア	15:19	しばらく休んで痛みも引いたように思えたので、ちょっと走ってみましたが、更に痛みが増しました。無理は禁物。ちょっと絶望的な症状で、歩くこともままならないくらいです。
2/13 土	0.0
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	0.0
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	6.0	自宅〜大手通〜中島〜蔵王〜新町〜自宅	47分くらい	朝4:40起床、5時から歩き始めます。最初のけがから約3週間、2回目から約2週間お休みして、恐る恐る動いてみました。歩くことはできます。競歩のように早歩きもできます。徐々にジョギングに移行し、キロ7分くらいのペースで動けることを確認しました。左ハムに大きな違和感はありません。冬も終わったみたいだし、走る頻度を上げていきたいと思います。 しばらく休んで気がつかなかったのですが、他のメンバーと画面が違う感じがします。なんで？ サイトが変わっていたことがわかりました。他の皆さんと同じになれました(^^)
走行距離	14.7  km