月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	3.0	やぎた橋経由	18.05
11/02 日	3.0	やぎた橋経由	17.19
11/03 月	3.0	ますや〜隣保館	19.17
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	2.0	伊達崎サイクリングロード	11.36	左アキレス腱痛〜3連チャンはきついか
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0	バイク		アキレス腱につきバイク6.3k28.06
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	2.0	自宅周辺	16.26	下もブレイカー
11/16 日	2.0	自宅周辺	13.15	下もブレイカー
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	2.0	自宅周辺	11.45
11/23 日	3.0	いちょう並木経由	20.02	手袋必要
11/24 月	2.0	自宅周辺	11.50
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	3.0	福島駅経由	18.41
11/30 日	2.0	いちょう並木経由	14.45
走行距離	27.0  km