月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	7.6	国体記念体育館	10.04,10.01,10.01	2000x3
11/02 金	0.0
11/03 土	12.6	恵風園	3k14.05	4.38-9.28-14.05
11/04 日	4.0
11/05 月	8.0	国体記念体育館	9.19.9,55.10,09	2000x3
11/06 火	0.0
11/07 水	8.0	国体記念体育館	10,03.9,54.9,37	2000x3
11/08 木	8.0	国体記念体育館	9,43.9,38.9,33	2000x3
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0
11/12 月	7.5	保原金原田コース	3k13.49	4.18-4.35-4.56
11/13 火	8.0	国体記念体育館	9.35-9.37-9.35	2000x3
11/14 水	8.0	あづま総合運動公園	3k13.29	4.36-4.38-4.15
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	22.0	桧原湖	2.20.35	途中でギブアップ
11/18 日	0.0
11/19 月	8.0	国体記念体育館	11.36-12.07-10.22	2000x3
11/20 火	0.0
11/21 水	8.0	国体記念体育館	10.10-9.51-9.50	2000x3
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	3.0	自宅周辺
11/25 日	10.0	信夫の里健康マラソン	5k21.21
11/26 月	8.0	国体記念体育館	10.19-10.17-9.52
11/27 火	0.0
11/28 水	8.0	国体記念体育館	10.17-9.59-9.37
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	138.7  km