月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0			68.8k
11/02 木	6.0		5k27.28	国体記念体育館
11/03 金	0.0
11/04 土	7.0	トレッドミルとバイク	25分 と 20分	保険センター
11/05 日	9.0		59分	荒川沿い
11/06 月	6.0			国体記念体育館
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	5.0			荒川沿い
11/10 金	0.0
11/11 土	13.5		84分	荒川沿い
11/12 日	8.0		5k26.53	国体記念体育館
11/13 月	6.0		5k2556	国体記念体育館
11/14 火	9.0		60分	荒川沿い
11/15 水	8.0		5k25.23	国体記念体育館
11/16 木	0.0
11/17 金	6.0			荒川沿い
11/18 土	10.0		5k25.42	国体記念体育館
11/19 日	8.0		5k25.01	国体記念体育館
11/20 月	0.0
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	0.0
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0
11/26 日	0.0
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	101.5  km