月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	12.0		31分x35,59	朝練と夜7k
12/03 金	0.0
12/04 土	8.0	岳温泉	50,51
12/05 日	9.0		52,48	阿武隈川沿い
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	9.0		49,47	阿武隈川沿い
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	9.0		47,44	阿武隈川沿い
12/13 月	3.0		22,18
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	3.0		22,31
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	3.0		21,47
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	7.0		33,48
12/26 日	7.0		34,03
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	7.0	トレッドミル		保険センター
12/31 金	0.0
走行距離	77.0  km