月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	8.0	朝練	56分	ノダミツ
9/02 火	13.0		76分	阿武隈川沿い
9/03 水	0.0
9/04 木	9.0	朝練	53分	阿武隈川沿い
9/05 金	11.0	朝練	67分	阿武隈川沿い　1k4.03
9/06 土	0.0
9/07 日	25.0		158分	サイクリングロード
9/08 月	7.0	朝練	51分
9/09 火	9.0	朝練	52分	阿武隈川沿い
9/10 水	0.0
9/11 木	9.0	朝練	53分	阿武隈川沿い　1k3.51
9/12 金	9.0	朝練	52分	阿武隈川沿い　1k3.48
9/13 土	0.0
9/14 日	11.0	1kx3		3.41-4.13-4.01
9/15 月	21.0		120分	檜原湖
9/16 火	0.0
9/17 水	9.0		54分	阿武隈川沿い　1k3.52
9/18 木	8.0	保険センター	52分	バイク10分
9/19 金	0.0
9/20 土	18.0		111分	庭坂
9/21 日	10.0	保険センター	60分	トレッドミル
9/22 月	0.0
9/23 火	13.0	3k12.30	67分	あづま
9/24 水	11.0	信夫山	78分
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	14.0	あづま運動公園		3k 4.09-8.23-12.22
9/28 日	10.0	保険センター
9/29 月	0.0
9/30 火	9.0	阿武隈川沿い
走行距離	234.0  km