クライム
地域 :
年齢 : 36歳
一言 :
一言 :
サブスリー目指して頑張っています。 サブスリー目指して頑張っています。 サブスリー目指して頑張っています。 サブスリー目指して頑張っています。
2004/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 日 | 21.0 | LSD |
3時間30分 |
10min/K 暖かく気持ち良かった |
2/02 月 | 0.0 | 休み |
||
2/03 火 | 25.0 | 会社〜 |
2時間15分 |
5min〜5.30/K |
2/04 水 | 9.0 | ジョッグ 坂路ダッシュ |
2時間 |
200MX5 |
2/05 木 | 0.0 | |||
2/06 金 | 0.0 | |||
2/07 土 | 0.0 | |||
2/08 日 | 0.0 | |||
2/09 月 | 0.0 | |||
2/10 火 | 0.0 | |||
2/11 水 | 0.0 | |||
2/12 木 | 0.0 | |||
2/13 金 | 20.0 | LSD |
2時間40分 |
初めの5キロはキロ5分から5分30秒ペースだったが、途中でリズムを崩しリズムが戻らないため途中からLSDに切り替えた |
2/14 土 | 0.0 | |||
2/15 日 | 30.0 | 青梅マラソン |
2時間46分07秒 |
気温も丁度良く気持ち良く走れた |
2/16 月 | 0.0 | |||
2/17 火 | 0.0 | |||
2/18 水 | 8.0 | ジョグ |
2時間 |
|
2/19 木 | 0.0 | |||
2/20 金 | 15.0 | 1時間35分 |
1キロ6分〜6分30秒 |
|
2/21 土 | 0.0 | |||
2/22 日 | 0.0 | 鼻がムズムズし始めた。スギ花粉到来か? |
||
2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 20.0 | 1時間55分 |
1キロ6分ペース |
|
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 0.0 | |||
2/27 金 | 0.0 | 飲酒 |
||
2/28 土 | 0.0 | ひどい二日酔いなおかつ出勤日でした。まったく仕事になりませんでした。 |
||
2/29 日 | 8.0 | ジョグ |
2時間 |
|
走行距離 | 156.0 km |