KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール ※今シーズンは大田原(11/23)、勝田(1/25)、青梅(2/15) 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール ※今シーズンは大田原(11/23)、勝田(1/25)、青梅(2/15)
2024／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 日 | 11.4 | 笛田公園～夫婦池(周回コース)×6周 |
平均6:51/km 最高4:56/km |
原点回帰① |
| 12/02 月 | 10.2 | 夫婦池～笛田公園P～記念病院(周回コース)×3周 |
平均6:16/km 最高3:48/km |
原点回帰② |
| 12/03 火 | 12.5 | 手広～川名～境川～江の島入口～腰越（7.8km） 腰越～七里ガ浜～鎌倉山（4.7km） |
平均6:12/km 平均6:45/km |
早くも腰痛のため、ゆるジョグに回帰。 chocoZAPで大休止。 chocoZAPは年内で退会することにした。 |
| 12/04 水 | 0.0 | 中野出社。 |
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| 12/05 木 | 11.5 | 鎌倉山～七里ガ浜～片瀬東浜～龍口寺～諏訪ヶ谷～西鎌倉～鎌倉山 |
平均6:45/km |
朝から体が重い､､､ |
| 12/06 金 | 0.0 | |||
| 12/07 土 | 37.0 | 秦野駅～蓑毛～ヤビツ峠～大山頂上～大山寺～いより峠～蓑毛～秦野駅 |
ヤビツ峠～大山頂上～大山寺は歩き。 大山寺から阿夫利・浅間山林道を下るが、浅間山林道の一部が今年の台風で大崩壊していて通行不可。林道分岐まで戻り、いより峠を迂回して蓑毛に出た。 |
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| 12/08 日 | 13.0 | 鎌倉山～腰越～七里ガ浜～稲村ガ崎～坂ノ下～極楽寺～化けトン～笛田 |
FRC練習会、ロングコースに向かったものの、腰の張りが酷くなり、坂ノ下で打ち切り。 |
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| 12/09 月 | 0.0 | |||
| 12/10 火 | 12.6 | 手広～川名～境川～江の島入口～七里ガ浜～鎌倉山 |
夜ラン。今日はchocoZAP休憩なし。 |
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| 12/11 水 | 0.0 | 中野出社。 |
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| 12/12 木 | 0.0 | 在宅なのに何でこんなに忙しい？ |
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| 12/13 金 | 12.6 | 手広～川名～境川～江の島入口～七里ガ浜～鎌倉山 |
朝ラン。chocoZAP休憩なし。 |
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| 12/14 土 | 9.2 | 舞岡駅～舞岡公園(里山コース) 舞岡駅～極楽湯(横浜芹が谷店) |
6.3km 2.9km |
Yさん帰国歓迎ラン(走力が落ちたというYさんに合わせてゆるジョグ)。舞岡里山コースは、のどかな里山風景を楽しめた。 極楽湯の後、東戸塚駅に出て「貝・刺身専門店しらはら」で打ち上げ。 |
| 12/15 日 | 22.0 | 手広～川名～境川～江の島入口～七里ガ浜～稲村ガ崎～滑川～八幡宮～北鎌倉～山ノ内配水池～桔梗山～梶原口～深沢 |
平均5:50/km 最高4:50/km |
FRC練習会は大寝坊して欠席。午後ラン。 |
| 12/16 月 | 0.0 | |||
| 12/17 火 | 13.0 | 手広～川名～境川～江の島入口～龍口寺～諏訪ヶ谷～西鎌倉～鎌倉山 |
平均5:53/km 最高4:41/km |
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| 12/18 水 | 0.0 | 中野出社。 |
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| 12/19 木 | 0.0 | 中野出社。帰宅0時過ぎ。飲み会ではなく仕事。 |
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| 12/20 金 | 0.0 | 朝、起きられず。まぁ、明日があるさ。 |
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| 12/21 土 | 26.5 | 山北駅～足柄峠(往復) |
忘れ物を取りに戻った1.5kmを含む。 相の川橋1:04、足柄城址1:31。 |
富士山の頂上は雲がかかって見えず。 |
| 12/22 日 | 19.0 | 大船～いたち川～瀬川市民の森～いっしんどう～ビートルズトレイル～天園～今泉台～六国見山～大船 |
FRC忘年ラン。10名参加。ゴール後はひばり湯&海福。 |
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| 12/23 月 | 0.0 | 同僚がインフルでダウンしたため、急遽、中野出社。 帰宅23時。 |
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| 12/24 火 | 0.0 | |||
| 12/25 水 | 0.0 | 中野出社。 |
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| 12/26 木 | 13.0 | 手広～川名～境川～江の島入口～龍口寺～諏訪ヶ谷～西鎌倉～鎌倉山 |
平均6:05/km 最高4:50/km |
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| 12/27 金 | 0.0 | 1/30は有休を取り、一応、仕事納め。疲れた､､､ |
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| 12/28 土 | 32.0 | 手広～川名～境川～江の島入口～（R134）～滑川～小坪～披露山～逗子海岸～渚橋～逗子～久木～法性寺（名越切通）～大町～八幡宮～北鎌倉～山ノ内配水池～S字坂～桔梗山～梶原～笛田 |
３市（藤沢/鎌倉/逗子）ぐるっとなんちゃって30km走。 |
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| 12/29 日 | 26.2 | 藤沢駅～高山橋～引地川親水公園～湘南台～境川遊水池公園～藤沢駅 |
藤沢駅のコインロッカーに荷物を預けて、引地川沿いに湘南台まで。chocoZAPで大休止の後、境川沿いに藤沢駅に戻り、富士見湯で一風呂浴び、湘南RSの忘年会。 |
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| 12/30 月 | 0.0 | |||
| 12/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 281.7 km | |||