KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2023／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 13.2 | ・長作～菊田神社(5.7km) ・菊田神社～長作(7.5km) |
・奥さんの実家から習志野の菊田神社へ ・帰りは少し遠回りで |
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| 1/02 月 | 16.1 | 長作～花見川～幕張の浜～メッセ～武石～長作 |
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| 1/03 火 | 14.0 | 笛田公園～鎌倉山～西鎌倉～片瀬山～境川～R134～浜須賀～藤沢警察 |
箱根駅伝8区応援ラン。の後は藤沢に出て、カキ小屋でミニ新年会。 |
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| 1/04 水 | 25.0 | 伊勢原～大山寺～阿夫利神社～大山寺～鶴巻温泉 |
こま参道は避け、浅間山・阿夫利林道を往復。帰りは鶴巻温泉に出たものの、弘法の里湯が休館日。ガーン､､､ |
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| 1/05 木 | 0.0 | |||
| 1/06 金 | 0.0 | |||
| 1/07 土 | 13.0 | 鎌倉山～七里ガ浜～片瀬江ノ島～境川～片瀬山～西鎌倉～鎌倉山 |
足柄峠走に行くつもりだったが、腰痛のため断念。15時過ぎ、ようやくリハビリラン。 |
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| 1/08 日 | 17.0 | ・笛田公園～川名御霊神社～宮前御霊神社～梶原御霊神社(6.0km) ・鎌倉山～七里ガ浜～坂ノ下～御霊神社～極楽寺～化けトン～笛田公園(11.0km) |
・FRC初詣ラン(というよりウォーク) ・川名、宮前、梶原の御霊神社に行ったついでに、午後ランで坂ノ下の御霊神社へ。 |
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| 1/09 月 | 25.6 | 鎌倉山～西鎌倉～腰越～七里ガ浜～稲村ガ崎～材木座～小坪～披露山(大崎公園)～久木～名越～鎌倉駅～市役所通り～笛田 |
後半、鎌倉駅から八幡宮～北鎌倉～大船～深沢と繋げて30km走るつもりだったんだけど、バテてしまった､､､ |
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| 1/10 火 | 0.0 | |||
| 1/11 水 | 0.0 | 朝4時前にコールで叩き起こされ、中野に出社。帰宅23時過ぎ。 |
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| 1/12 木 | 0.0 | 今朝も4時前にコールで叩き起こされ、中野に出社。帰宅0時。 |
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| 1/13 金 | 0.0 | 今朝のコールは無かったが、また中野に出社。帰宅0時。 |
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| 1/14 土 | 0.0 | さすがに疲れて昼まで寝てた､､､ |
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| 1/15 日 | 22.0 | 笛田公園～鎌倉山～西鎌倉～龍口寺～片瀬東浜～七里ヶ浜～稲村ヶ崎～滑川～鎌倉～八幡宮～北鎌倉～山ノ内配水池～桔梗山～梶原口～笛田公園～夫婦池 |
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| 1/16 月 | 0.0 | |||
| 1/17 火 | 0.0 | |||
| 1/18 水 | 0.0 | |||
| 1/19 木 | 0.0 | |||
| 1/20 金 | 0.0 | |||
| 1/21 土 | 12.1 | 手広～西鎌倉～片瀬東浜～腰越～西鎌倉～鎌倉山～常磐口～笛田 |
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| 1/22 日 | 16.0 | 藤沢市民マラソン |
1h22m32s(G)、1h21m34s(N) |
ジョー君が体調不良のため、急遽代わりに走ることに。勝田1W前の良い調整になりました。とは言え、5分/kmをキープできたのは11km過ぎまで､､､来週が思いやられます。(泣) |
| 1/23 月 | 0.0 | |||
| 1/24 火 | 0.0 | |||
| 1/25 水 | 0.0 | |||
| 1/26 木 | 12.8 | 手広～西鎌倉～片瀬東浜～七里ガ浜～稲村ヶ崎～極楽寺～化けトン～笛田 |
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| 1/27 金 | 0.0 | |||
| 1/28 土 | 0.0 | |||
| 1/29 日 | 42.2 | 第70回・勝田全国マラソン |
3h59m55s(G)、3h57m36s(N) |
3年ぶりのフル。なんとかサブ4を死守するのが精一杯。まぁ、今の走力(練習量)ではこれが限界か。 |
| 1/30 月 | 0.0 | |||
| 1/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 229.0 km | |||