KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 0.0  
7/02 土 7.0   広町緑地往復
膝サポーター無しで走ってみたんだが、、、やっぱりダメだ(涙)
7/03 日 12.5   笛田公園周回×3
FRC練習コース
また膝サポーターに逆戻り。上りはともかく、下りが、、、
イキのいい体験参加のお姉さんと一緒に走ったんだけど、7km過ぎで膝が悲鳴をあげ始め、給水を理由に離脱。後は歩いたり走ったり。情けない。
7/04 月 0.0  
7/05 火 7.5   手広〜西鎌倉〜諏訪ヶ谷〜鎌倉山
この膝の調子では、週末の足柄峠は無理だな、、、
7/06 水 0.0  
7/07 木 0.0   走り出したとたん、足首と腸腰筋に違和感を感じ、こりゃダメだと断念(泣)
7/08 金 0.0  
7/09 土 0.0   大事を取ってランは休み。チャリで鎌倉へ。(自宅〜市役所〜亀ヶ谷坂〜閻魔寺〜八幡宮〜山田屋酒店〜小町〜市役所〜自宅)
7/10 日 15.2   笛田公園〜鎌倉山〜龍口寺〜腰越〜七里ヶ浜〜由比ヶ浜〜滑川〜鎌倉駅〜市役所通り〜常磐口〜笛田公園
龍口寺の手前あたりから、腸腰筋に張りが出始めたが、騙しだましロングコースへ。しかし、滑川で限界となり、鎌倉駅から市役所通りにエスケープ。膝と腸腰筋の痛みでヨタヨタ(涙)。
7/11 月 0.0  
7/12 火 0.0  
7/13 水 0.0  
7/14 木 0.0  
7/15 金 0.0  
7/16 土 0.0  
7/17 日 10.7   笛田公園〜鎌倉山〜龍口寺〜腰越〜七里ヶ浜〜奥七里〜鎌倉山〜笛田公園
7/18 月 17.0   大船〜北鎌倉〜鎌倉〜十二所〜朝夷奈切通〜六浦〜野島公園〜八景島
FRC海の日ラン(9名参加)
7/19 火 0.0  
7/20 水 0.0  
7/21 木 0.0  
7/22 金 0.0  
7/23 土 17.0   山北〜成就院〜小笠原プレシジョン〜高松山林道〜旧高松分校〜山北
湘南RS羊の会。ラン&風呂のアフター、アサヒビール園が主目的。
7/24 日 9.0   手広〜西鎌倉〜諏訪ヶ谷〜鎌倉山
少し涼しくなってから夕ラン。されど滝汗。
7/25 月 0.0  
7/26 火 0.0  
7/27 水 0.0  
7/28 木 0.0  
7/29 金 0.0  
7/30 土 12.5   鎌倉山〜西鎌倉〜龍口寺〜片瀬〜片瀬山〜新林公園〜手広
7/31 日 16.5   笛田公園〜鎌倉山〜腰越〜七里ヶ浜〜稲村ヶ崎〜滑川〜鎌倉駅〜市役所〜常盤亭跡〜野村総研跡〜梶原〜笛田公園
走行距離 124.9  km