KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2020／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 火 | 0.0 | 中野出勤。ランはお休み。 |
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| 9/02 水 | 0.0 | 中野出勤。ランはサボり。 |
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| 9/03 木 | 0.0 | 中野出勤。コラッ！ |
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| 9/04 金 | 0.0 | 在宅勤務。なのに朝起きられず。午後、久しぶりにジム。冷房効いた室内トレ、快適(笑) |
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| 9/05 土 | 13.5 | 鎌倉山～七里～腰越～西鎌倉～鎌倉山 |
やっと走った。腰越～東浜でプチビーチラン(約2km)。 |
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| 9/06 日 | 16.0 | ①鎌倉山さくら道～常盤口～深沢～鎌倉山ロータリー（ロイホ往復）～笛田公園 ②笛田公園～七里ヶ浜～霊光寺～浄化センター～広町緑地～鎌倉山 |
①7.5km ②8.5km |
①台風の影響で雲が多く走りやすかったが、FRC練習会に間に合わすため短めに。 ②通常の練習コースに行く気がせず、七里ヶ浜経由で広町緑地へ。 |
| 9/07 月 | 0.0 | 中野出勤。ランはお休み。 |
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| 9/08 火 | 10.0 | 手広～西鎌倉～鎌倉山～常磐口～笛田公園 |
在宅勤務。朝の定番コース。 |
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| 9/09 水 | 0.0 | 在宅勤務を昼で打ち切り、チャリで北鎌倉へ。大船で用事を済ませた後、深沢のジムで一汗。 |
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| 9/10 木 | 10.0 | 手広～西鎌倉～鎌倉山～常磐口～笛田公園 |
朝ランの後、中野出勤。帰宅23時。 |
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| 9/11 金 | 0.0 | シフト勤務に備えてランはお休み。 帰宅0時半。遅めし食って、就寝3時。 |
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| 9/12 土 | 0.0 | 8時に客先からの電話で起こされた(泣) 降ったり止んだりで、１日ゴロゴロしてしまった。 |
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| 9/13 日 | 12.0 | FRC練習コース＋α |
ひとっ走りしてシャワーを浴び終わったら、また客先から電話。もうヤダ。 コーナン経由、昼から奥さんの畑の手伝い。 |
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| 9/14 月 | 0.0 | 中野出勤。ランはお休み。 |
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| 9/15 火 | 0.0 | 朝、だるくて二度寝。ランはサボり。在宅勤務。 |
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| 9/16 水 | 10.0 | 手広～西鎌倉～鎌倉山～常磐口～笛田公園 |
朝ランの後、在宅勤務。 |
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| 9/17 木 | 0.0 | |||
| 9/18 金 | 0.0 | |||
| 9/19 土 | 0.0 | 未明、車に荷物を積み込んでいて、下りた時にカゴに足を取られて尻もち、敷石にしこたま尾てい骨を強打。痛い痛い😖💥。寝不足のまま、大滝キャンプ場へ。 |
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| 9/20 日 | 17.5 | 大滝キャンプ場～丹沢湖一周 |
早朝、尾てい骨が痛いのをガマンして丹沢湖一周したら、悪化したみたい｡｡。😰 |
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| 9/21 月 | 0.0 | 今朝はランはお休み。奥さんと🐕2匹連れて、沢沿い森林ウォーキング。5kmちょい。 |
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| 9/22 火 | 0.0 | |||
| 9/23 水 | 0.0 | |||
| 9/24 木 | 0.0 | |||
| 9/25 金 | 0.0 | |||
| 9/26 土 | 6.0 | 大和スポーツセンター室内ジョギングコース |
タムタムランニングクラブの月1レッスン。雨模様のため、室内ジョギングコース。1,000mインターバル×5+α。尾てい骨に響いてヨレヨレ(;_;) |
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| 9/27 日 | 15.0 | 笛田公園なんちゃってインターバル(7周) 新林公園往復 |
6.0km 9.0km |
尾てい骨痛が引かない､､、 FRCのメンバーと彼岸花を見に。コムギを連れてお散歩ラン。 |
| 9/28 月 | 0.0 | |||
| 9/29 火 | 0.0 | |||
| 9/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 110.0 km | |||