KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2020／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 19.0 | 蓑毛～ヤビツ峠～表丹沢林道～秦野戸川公園～渋沢 |
FRC山の日ランの下見。蓑毛～ヤビツ峠は山道（柏木林道）を行ったが、ヒルがいたので本番では避けよう。 |
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| 8/02 日 | 11.0 | 鎌倉山～腰越～七高坂～鎌倉山 |
自主練10マイルコースのつもりが、暑くてショートカット。 |
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| 8/03 月 | 0.0 | |||
| 8/04 火 | 3.0 | 鎌倉山経由、Kさん宅へ |
在宅勤務。Kさんの様子見がてら、FRCニュースをお届けに。 |
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| 8/05 水 | 0.0 | |||
| 8/06 木 | 0.0 | 在宅勤務。久々に深沢のジムへ。 |
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| 8/07 金 | 0.0 | |||
| 8/08 土 | 24.5 | 引地川親水公園まで（12.5km） 親水公園内を2周（4km） 本鵠沼、奥田公園経由で帰宅（8km） |
途中で落とした布マスクを探して3kmほど罰ゲーム。 暑い。 深沢のジムで休憩。 |
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| 8/09 日 | 23.5 | 鎌倉山～片瀬～片瀬山～鎌倉山（13km） 自宅～藤沢駅（3.5km） 藤沢駅～境川～片瀬山～鎌倉山（7km） |
今朝は7時前から走った。8時からのFRC練習会は暑いので顔だけ出してパス。 湘南RS真夏の昼ランへ 自宅前を通るコースだったので、途中離脱（帰宅）。暑くてたまらん。 |
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| 8/10 月 | 17.5 | 蓑毛～ヤビツ峠～表丹沢林道～秦野戸川公園 |
FRC山の日ラン。蓑毛～ヤビツ峠はバス道を走ったが、暑くてバテバテ。秦野戸川公園からはバスに乗ってしまった。 |
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| 8/11 火 | 0.0 | 在宅勤務。本日は休養。 |
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| 8/12 水 | 7.8 | 手広～西鎌倉～鎌倉山 |
在宅勤務。朝ラン。暑くて10km走れなかった。 |
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| 8/13 木 | 10.0 | 手広～西鎌倉～鎌倉山～常磐口～笛田公園 |
今日は中野出勤。昨日より１時間以上前に朝ラン。でも暑い。 |
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| 8/14 金 | 0.0 | シフト勤務のため、朝は休養。予定より早く終わったが、帰宅0時過ぎ。 |
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| 8/15 土 | 20.0 | 自宅～藤沢橋～まさかりが淵市民の森（往復） |
FRCの仲間と超ゆるラン＆プチ森林浴。 |
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| 8/16 日 | 0.0 | 西丹沢・大滝でデイキャンプ。ランはお休み。 |
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| 8/17 月 | 0.0 | 今日は出勤。ランはサボり。 |
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| 8/18 火 | 0.0 | 在宅勤務。寝坊したら暑くて走れん。 |
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| 8/19 水 | 18.5 | 鎌倉山～腰越～江の島往復～稲村ケ崎～極楽寺～化けトン～笛田公園 |
在宅勤務。今朝は走った。朝から走りすぎ？で軽い腰痛。 |
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| 8/20 木 | 0.0 | 中野出勤。無理がたたって？腰痛悪化。帰宅23:30 |
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| 8/21 金 | 0.0 | 在宅勤務。腰痛ひどく、走れない。明日、大丈夫か？ |
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| 8/22 土 | 9.5 | 大和陸上競技場（4.3km） 大和～高座渋谷（5.2km） |
芝生アップ1km、333mインターバル×10 ダウン5.2km |
タムタムランニングクラブ、月1おとなクラスレッスン。ロキソニンテープのお世話になったが、運動して楽になった。帰りは引地台公園（ドカベンスタジアム）経由、おふろの王様へ。 |
| 8/23 日 | 20.0 | 鎌倉山、Kさん宅経由、笛田公園（5km） 笛田公園～小袋谷～笠間～本郷台～舞岡公園～本郷台（15km） |
Kさん宅へFRCニュースお届け後、笛田公園へ。 FRC練習会、ロングランの日だったが、他に行く人がいなかったので自主ロングランで舞岡公園へ。目的地の手前で本降りになり、全身ズブ濡れ。帰りは本郷台から電車に乗ってしまった。 |
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| 8/24 月 | 0.0 | 腰痛がぶり返してしまった(泣) |
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| 8/25 火 | 10.0 | 手広～西鎌倉～鎌倉山～常磐口～笛田公園 |
在宅勤務。腰痛のリハビリを兼ねて朝ラン。 |
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| 8/26 水 | 10.0 | 手広～西鎌倉～鎌倉山～常磐口～笛田公園 |
在宅勤務。朝寝坊したら暑くて走れず、日が落ちてから。でも、暑かった。 |
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| 8/27 木 | 0.0 | 中野出勤。帰宅23時過ぎ。 |
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| 8/28 金 | 0.0 | 在宅勤務。暑さにめげてランはサボり。 |
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| 8/29 土 | 22.5 | 手広～西鎌倉～腰越～七里～鎌倉山 鎌倉山～腰越～東浜～腰越～片瀬山～西鎌倉～鎌倉山 |
11.0km 11.5km |
七里から先、日向が続くので七高坂を上がってショートカット。 夕涼みラン。東浜でプチビーチラン。西浜はすごい人で止めた。 |
| 8/30 日 | 7.5 | 笛田公園～北条氏常盤亭跡～大仏ハイキングコース～葛原岡神社～笛田公園 |
FRC練習会。8時からでは暑すぎるので、少しでも木陰の多い所と思い、常盤緑地へ。しかし、藪が深くて進めないため、コース変更。 |
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| 8/31 月 | 16.0 | 手広～西鎌倉～腰越～奥七里～稲村～極楽寺～笛田公園 |
8月最終日の朝ラン。さて、これから在宅勤務。 |
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| 走行距離 | 250.3 km | |||