KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2020／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 0.0 | |||
| 12/02 水 | 0.0 | |||
| 12/03 木 | 0.0 | |||
| 12/04 金 | 0.0 | |||
| 12/05 土 | 25.0 | 足柄峠 |
今回はFRCのK夫妻と。やっとこさ上り90分を切ったものの、お二人には付いて行けず。60代後半なのに強すぎ。もうちょっと頑張らないと､､､ ズームフライ |
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| 12/06 日 | 11.0 | FRC練習会 |
昨日の疲れと筋肉痛で超スローだったのに、変な走り方をしたせいか、途中で右の中殿筋を痛めてしまい、最後の3kmほど歩くハメに｡｡｡ SEN |
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| 12/07 月 | 0.0 | |||
| 12/08 火 | 0.0 | |||
| 12/09 水 | 0.0 | ジム |
ようやく、なんとか。 |
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| 12/10 木 | 2.5 | タムタム練習会（大和スタジアム） |
トラック800m×3（5分） |
ガチで800mがこんなに疲れるとは､､､ 他の方（女性）にも付いて行けず、情けない。 SEN |
| 12/11 金 | 0.0 | |||
| 12/12 土 | 2.5 | タムタム練習会（大和スタジアム） |
芝生330m×7（リレー） |
他の方が休みでマンツーマン。フォームについて色々とアドバイスをもらえて得した気分。 Free3.0 |
| 12/13 日 | 11.0 | FRC練習会 |
Free3.0 |
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| 12/14 月 | 0.0 | 寒くて起きられないよ～ |
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| 12/15 火 | 0.0 | 今朝も寒くてサボり､､､ |
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| 12/16 水 | 9.1 | 笛田～手広～西鎌倉～鎌倉山～常磐口～笛田 |
寒かったけど、Run足袋で |
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| 12/17 木 | 5.5 | 鎌倉山さくら道 |
ホント、寒くて起きるのが億劫。Run足袋で。 |
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| 12/18 金 | 0.0 | ジム |
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| 12/19 土 | 16.3 | FRC師走ラン |
真鶴岬巡り～湯河原こごめの湯 |
FRCの9人でのんびりラン。こごめの湯でまったり。美味しい魚料理も堪能しました。 HOKAクリフトン5 |
| 12/20 日 | 20.2 | FRC練習コース(ロング) |
昨日が超ゆるランだったので、今日は少しマジメに。とはいえ平均6分/kmだけど(笑) SEN |
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| 12/21 月 | 0.0 | |||
| 12/22 火 | 0.0 | |||
| 12/23 水 | 0.0 | 朝から海老名で次女の成人式の着物前撮りの後、千葉の義父母宅へ。帰りは深夜。 |
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| 12/24 木 | 0.0 | |||
| 12/25 金 | 0.0 | 一週間もサボってしまった｡｡｡ |
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| 12/26 土 | 33.4 | 鎌倉山～七里ヶ浜～小坪～披露山～逗子～葉山～長者ヶ崎～葉山～逗子海岸～披露山～小坪～九品寺～長谷大仏～笛田 |
穏やかな天気だったので、長者ヶ崎までLSD。帰りは葉山コロッケ食べたり、波平のたい焼き食べたり､､､(笑) ズームフライ |
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| 12/27 日 | 18.9 | FRC練習コース(ロング) |
練習会納め。ロング完走は5名。 ズームフライ |
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| 12/28 月 | 0.0 | |||
| 12/29 火 | 0.0 | ジム |
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| 12/30 水 | 0.0 | ジム |
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| 12/31 木 | 25.4 | 手広～西鎌倉～江ノ島～境川～片瀬山～西鎌倉～腰越～鎌倉高校～奥七里～稲村ヶ崎～極楽寺～笛田公園 |
2020年の走り納め。毎年、年末年始は奥さんの実家(千葉)で世話になっていたので、鎌倉で迎える正月は何と初めてσ(^_^;) |
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| 走行距離 | 180.8 km | |||