KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2019／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0   うっかり二度寝してしまい、午前半休。大船21時着。昨日の疲れが残っていてランはお休み。
4/02 火 0.0   大船23:40、ダッシュして最終モノレールに間に合った。
4/03 水 0.0   次女の大学入学式を参観のため、仕事は休み。終わった後、お墓参りで報告、食事をして帰ったら20時過ぎ。日曜のFRC総会用に会計報告資料を作らないといけなかったので、走りに行けず。
4/04 木 0.0   W
 また湘南新宿ラインが遅れ、品川まわりで帰ったものの最終モノレールは無く、歩いて帰宅し0:45。
4/05 金 0.0   明日の箱根駅伝5区6区ランに備えて早めに帰るつもりが、大船着22時。
4/06 土 48.0   小田原～箱根駅伝5区6区
 天気にも恵まれ、富士五湖チャレンジ前の良いロング練習になりました。箱根ベーカリーのカレーパン、最高でした。(^^)/
4/07 日 10.5   FRC練習コース＋α
 昨日の箱根ロングランで全身バキバキのため、いつもの練習コースをキロ6分半でリハビリラン。
4/08 月 0.0   W
 ただでさえ遅いのに、湘南新宿ラインがベタ遅れ、東京まわりで帰宅したので最終モノレールに間に合わず。
4/09 火 0.0   今日も大船着23時。
4/10 水 0.0   定時退社日のため、20時で職場を追い出される。大船着21:45。22時から、ブラックホール撮影成功の会見中継に見入る(^^)/
4/11 木 0.0   通勤に100分はかかるから、大船着22時は早い方。
4/12 金 0.0   今週も相変わらず忙しく、平日は走れなかった。大船着23時。
4/13 土 28.0   鎌倉～逗子（16号折り返し）～披露山～鎌倉
 午前中は通院と散髪。お昼当番の後、午後からラン。
4/14 日 21.0   FRC練習コース×2周
 2周目は海沿いを走って、七里ヶ浜～鎌倉山で坂練。
4/15 月 0.0   大船22時着。走る気にならない｡｡｡
4/16 火 0.0   大船23:30着。最終モノレールに間に合った。
4/17 水 0.0   社外の打合せ後、直帰したので、19時帰宅。
4/18 木 0.0   W
 大船0:40着。深夜ウォーキングで帰宅は未明の1時過ぎ。
4/19 金 0.0   大船21時着。こんなんで、チャレ富士118km、走れるんだろうか？
4/20 土 0.0   いつもの？谷村PA（河口湖ICの手前）で食事、車中泊。
4/21 日 118.0   チャレンジ富士五湖・5LAKES
 14:45:26
 制限時間(15hr)ギリギリでゴール。昨年の4LAKES、43kmで右膝が爆発して56kmの関門まで歩いた苦い思い出を払拭？できました。それにしても、極度の練習不足の中、完走できて本当に良かった。
4/22 月 0.0   今日はマラソン休暇です。体中がバキバキで、動けません。(/_;)
4/23 火 0.0   W
 今日は仕事に行きました。で、大船0:40着。深夜ウォーキングで帰宅は未明の1時過ぎ。
4/24 水 0.0   「定時退場日」の言葉がむなしい。大船22時着。
4/25 木 0.0   W
 またまた大船0:40着。深夜ウォーキングで帰宅は未明の1時過ぎ。
4/26 金 0.0   大船21時着。早い方である。
4/27 土 0.0   FRCのつつじの丘マラニックに合わせ、湘南国際村まで走るつもりだったが、早朝から雨で断念。
4/28 日 10.0   FRC練習コース
 今月は完璧な週末ランナーです。
4/29 月 8.0   横浜駅伝（鶴見川河川敷）
 8km、平均4:45
 今日は湘南RSのチームで横浜駅伝に初参加させてもらった。7区間（42.195km）内の4区8km。普段スピード練習しないので、久々の力走で疲れた。その後の打ち上げは、焼肉を食った食った。
4/30 火 0.0   一日中、雨模様。午前中、湘南深沢でポップサーカスを観賞。
走行距離 243.5  km