KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2018／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0  
11/02 金 0.0  
11/03 土 10.3   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道～笛田公園
 朝から三女の中学（町田）と二女の高校（海老名）の文化祭をハシゴ。帰宅後、夕ラン。
11/04 日 0.0   鎌倉FRC創立40周年記念パーティー。朝から準備その他で忙しく、ランは休み。
11/05 月 0.0   W
 湘南モノレールでSuicaが使えるようになって以来、サボっていた帰宅ウォークを再開することに。
11/06 火 0.0   W
 早速、雨模様だったけど、一応ね。
11/07 水 10.0   鎌倉山～西鎌倉～鎌倉山さくら道
 W
 朝ラン
11/08 木 22.0   鎌倉山～西鎌倉～江ノ島～奥七里～稲村ヶ崎～極楽寺～常盤口
 W
 ミッドナイトハーフ
11/09 金 0.0   W
11/10 土 19.0   ・湘南鎌倉総合病院へ
・鎌倉市民ロードレースコース(2.5km)×3周ちょい
・神宮外苑（絵画館周辺）
・藤沢駅～自宅
 4.7km
7.9km
3.0km
3.4km
 ・通院ラン
・診察が早めに終わったので、午後の予定までの時間つなぎ。
・心雄さんランニングイベント（走り方教室）に参加。
・テラモで映画を観た後、藤沢から帰宅ラン。
11/11 日 30.0   山北～足柄峠（誓いの丘）往復
 FRC練習会をサボって、明走会の足柄峠練習へ。早い方が多いので、刺激になるというか、ついて行くのがやっと。今回はマシマシで誓いの丘まで。一旦下った後の上り返しは疲れた～
11/12 月 0.0   W
 帰宅ウォークが1週間続いた♪
11/13 火 0.0   W
 大船着0時過ぎの帰宅ウォーク。寒い。(>_<)
11/14 水 10.3   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道～笛田公園
 W
 夜ラン。足柄峠の疲労か、久々に軽い靴を履いたからか、足首が痛い｡｡｡
11/15 木 0.0   W
11/16 金 0.0   W
11/17 土 19.0   ・乙女峠～長尾峠～湖尻水門
・キャンプ場～芦ノ湖西岸～箱根園地
 ・山道8.0km
・トレイル11.0km
 MTRC練習会（芦ノ湖西岸）下見
※スタッフ3名で（ほりまささん、T馬さん、自分）
11/18 日 31.1   ・笛田公園
・鎌倉山～腰越～七里～滑川～鎌倉駅～八幡宮～北鎌倉～大船～関谷
 ・4.7km
・26.5km
 ・多目的グラウンド、公園内周
・FRC練習会。atsutamさんを誘って自主ロングに行ったのはいいが、途中で付いて行けなくなり、かえって迷惑をかけてしまった。修行が足りん。(/_;)
11/19 月 0.0   W
 寒い。0時過ぎの帰宅ウォークは尚更。(/_;)
な～んと、12/1の「ふれあいの道トレラン」は、最少催行人数に達せず中止。こんなのあり？(T_T)
11/20 火 0.0   大船駅に23時。寒くてつい、モノレールに乗ってしまった｡｡｡
11/21 水 6.7   鎌倉山さくら道～笛田公園
 W
 一応、大田原の前の最終調整。(^^;)
3/24、佐倉朝日フル、エントリーしたどー!!
11/22 木 0.0  
11/23 金 42.2   大田原マラソン
 3h31m48s
 天気は良かったんだけど、冷たい向かい風が強くて体が冷えてしまい、初めてレースの途中でトイレに寄る羽目に。このロスタイムで、サブ3.5を逃した？まぁ、最後の2kmで脚が攣りまくり、キロ7分近くかかったことの方が致命的ではあったが(/_;)
11/24 土 0.0   完全休足。
11/25 日 11.0   笛田公園～源氏山～海蔵寺～円覚寺～梶原～笛田公園
 FRC練習会で紅葉ラン。台風による塩害の影響か、時期が早いのか、源氏山も海蔵寺も紅がくすんでキレイくない(>｡<)
11/26 月 0.0  
11/27 火 0.0   W
 帰宅が23時過ぎでは、走る気力が｡｡｡
11/28 水 0.0   W
 大船0:20着。おかしい。今日は定時退場日だったはずなのに。
11/29 木 16.9   鎌倉山～西鎌倉～腰越～奥七里～極楽寺～笛田
 W
 お疲れ気味だったが、夜ラン。
11/30 金 0.0   全身倦怠感。ヤバい、風邪ひいたか？
走行距離 228.5  km