KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2018／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0   MTRCの懇親会で銀座の韓国料理店。初めて生マッコリ飲んだ。
8/02 木 10.0   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道
 久々？の早朝ラン。しかし、滝の汗。
8/03 金 0.0   日帰りで大阪へ。久しぶりの出張で疲れた。
8/04 土 14.3   広町緑地～七里ヶ浜（市民駅伝コース）
 朝は通院。あまりに暑いので、夕方になってから走った。
8/05 日 19.0   （早練）FRC練習コース 11.0km
（本練）笛田公園～広町緑地～津～笛田公園 8.0km
 早練で朝6時半から走り始めたものの、7時過ぎにはグングン気温が高くなってバテてしまい、8kmで併走していた豪君にぶっちぎられる｡｡｡
本練（8時過ぎ）はすでに猛暑。広町緑地を通って津に下り、ショートカット。
8/06 月 8.3   大仏坂～坂ノ下～七里ヶ浜～鎌倉山
 昨日、由比ヶ浜に打ち上げられたクジラを見に、わざわざ､､､
8/07 火 0.0  
8/08 水 0.0  
8/09 木 0.0  
8/10 金 7.3   手広～鎌倉山さくら道
 朝ラン。5時台でもすでに暑い（泣）
8/11 土 0.0   連日の客先作業で心労？蓄積。サボってしまった｡｡｡
8/12 日 25.3   鎌倉山～腰越～奥七里～稲村～大仏坂～源氏山～北鎌倉～梶原
 FRC練習コースを途中でエスケープし、スーパーじいじatsutamさんに付いて行く。が、稲村で脱落。なぜか源氏山で追い付いたが、北鎌倉でまだ予定の半分と聞いて、こりゃダメだと思い、梶原経由で帰宅。(^^;)　atsutamさん、スゴすぎです。
8/13 月 10.4   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道
 今朝は、鎌倉山でスーパーウーマン岩壁さんに遭遇♪
8/14 火 0.0   日帰り名古屋出張。クタクタで休足。
8/15 水 10.4   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道
 朝ラン。今日は仕事を休んで、この後、家族でお墓参り。
8/16 木 0.0  
8/17 金 0.0   大阪出張
8/18 土 0.0   大阪出張
8/19 日 27.6   山北～足柄峠（往復）＋夕日の滝
 今日は明走会の足柄峠練習会に参加させてもらった。速い人が多くて刺激になったというか、参った｡｡｡
8/20 月 0.0  
8/21 火 10.1   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道
 朝ラン。太腿がパンパンで、笛田公園Pの下りもスピード出せず。
8/22 水 0.0   腹を下して体調最悪。固形物を受けつけてくれない(/_;)
8/23 木 0.0   相変わらず、体調最悪。でも仕事は休めず。帰りはグリーン車に避難。
8/24 金 0.0   相変わらず、腹の調子が良くない(/_;)
8/25 土 6.0   笛田公園グルグル（800m×7周半）
 汗と一緒に体内の毒素を絞り出そうと思ったんだが、足元がフラついて6kmでギブ。
8/26 日 23.4   ・鎌倉山～西鎌倉～片瀬山～境川～江ノ島～奥七里～稲村～極楽寺～鎌倉山
・鎌倉山～広町緑地（外周コース）～鎌倉山
 ・17.7km
・5.7km
 ・やっと、腹の調子は元に戻った。でも、今月の200kmは難しそうだな｡｡｡
・FRC練習会。暑さを避け、木陰の多いコースを選んだが、広町緑地は標高が低いので、暑い。
8/27 月 10.3   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道
 朝ラン。早く涼しくならないかな～(^^;)
8/28 火 10.3   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道
 朝ラン。今朝は曇りで湿度は高いが、昨日より少々楽か。
8/29 水 0.0   朝から耳鳴り。仕事も休んでしまった｡｡。
8/30 木 10.3   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道
 朝ラン。最近、朝は5時にならないとまだ薄暗い。5時を過ぎてから10km走ると、7時に家を出るには結構あわただしい。
8/31 金 0.0  
走行距離 203.0  km