KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2018／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 23.0 | 青梅高水山トレイルラン |
4:37:28？ |
初めてのトレイル大会は、制限時間（4時間50分）ぎりぎりセーフ。 30kmの部なんだけど、大会コースマップには27.9km、何度も出ている人に聞くと23km程度、自分のGarminでは約22kmとよくわからん。 まぁ、脚の痛みも出なかったし、完走できて 良かった。しかし、あの狭いコースに参加者1,000人以上。奥ゆかしく後方からスタートしたもんで、大渋滞。（自分のGarminはオートストップ設定がONなので、3時間37分。1時間も歩いていたの？） |
| 4/02 月 | 0.0 | 完全休足。身体がバキバキですわ｡｡｡ |
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| 4/03 火 | 0.0 | 今日も､､､体が動かん｡｡｡ |
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| 4/04 水 | 0.0 | だいぶ回復してきたが､､､サボり｡｡｡ |
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| 4/05 木 | 0.0 | 長女の大学入学式に出席のため、休暇。外食して帰宅後、走ろうと思ったら、雨。（泣） |
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| 4/06 金 | 0.0 | 強風のため（？）夜ランは自粛。 |
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| 4/07 土 | 22.5 | 鎌倉山～腰越～奥七里～稲村ヶ崎～極楽寺～梶原～山崎 |
強風に煽られながら、鎌倉市内ランニング。 |
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| 4/08 日 | 13.1 | ・笛田公園～鎌倉山さくら道（5.9ｋｍ） ・FRC練習コース（ショート、7.2km） |
練習会の後、総会＆花見。 |
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| 4/09 月 | 0.0 | |||
| 4/10 火 | 21.3 | 鎌倉山～腰越～奥七里～稲村ヶ崎～極楽寺～梶原～深沢 |
ミッドナイトハーフ。 |
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| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 53.6 | 自宅～国会議事堂 |
0414国会前大行動（安倍政権の総辞職を求める市民デモ）に参加。 |
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| 4/15 日 | 16.0 | 梶原～台峯緑地・北鎌倉周辺 |
朝は大雨で練習会は中止。昼から晴れてきたので夕ラン。 |
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| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 0.0 | |||
| 4/22 日 | 56.0 | チャレンジ富士五湖（途中まで） |
43kmで右ヒザの激痛で走れなくなり、56kmの足和田関門まで脚を引きずりながら歩いてリタイア。 |
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| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 10.3 | 鎌倉山さくら道周辺 |
やっとリハビリランを開始。でもまだヒザが痛い。特に下りが､､､ |
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| 4/29 日 | 20.1 | FRC練習コース×2周 |
2周目は右ヒザに痛みがでて、7分/kmまでスローダウン｡｡｡ |
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| 4/30 月 | 22.1 | ・自宅～鵠沼海岸（7.0km） ・ビーチラン（1.0ｋｍ） ・鵠沼海岸～腰越～鎌高～奥七里～稲村～極楽寺～打越～自宅（14.1ｋｍ） |
・久しぶりに、タムタムランニングクラブのビーチラン教室に参加。 ・たった1kmなのに、グダグダ。女性にもついていけない体たらく。 ・罰ゲームで遠回りして帰宅。 |
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| 走行距離 | 258.0 km | |||