KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 11.4   カミさんの実家周辺で走り初め
検見川神社を目指したんだが、、、新年早々、道を間違え、子安神社へ(>_<)
1/02 火 11.8   検見川神社(往復)+α
検見川神社まで片道4.5kmだったので、東大運動場の周りを2周オマケで。
1/03 水 13.8   笛田公園〜江の島神社〜浜須賀〜富士見橋
初詣&箱根駅伝応援ラン
1/04 木 0.0   本日より仕事始め。ランはお休み。zzz
1/05 金 0.0   本日もランはお休み。
1/06 土 10.3   笛田公園・左周り×6(5.0km)
笛田公園〜鎌倉山さくら道(5.3km)
話題の?ナイキ厚底靴(ズームフライ)で試走。
この靴は履く人を選ぶな〜(爆)
1/07 日 17.7   FRC練習コース(通常・大回り10.7km)
FRC初詣ラン(ゆるジョグ7km)
・頑張ったつもりなんだけど、50分切れない。。。
・鎌倉山神社−龍口明神社−青蓮寺−熊野神社−稲荷神社(三十番神宮)−三嶋神社
1/08 月 50.8   江ノ島〜柳島〜湘南平(往復)
行きは2h24m、帰りは2h37m、、、
午後から天気が崩れる予報だったので、朝7時スタート。行きは3℃、帰りは4℃、寒かった〜^_^; 帰宅後、冷たい雨が降ってきた。
1/09 火 0.0   完全休足。シラフで帰宅、23:30。
1/10 水 0.0   走ろうかと思ったんだが、冷たい風がピューピュー吹いてて寒いので断念。
1/11 木 5.8   鎌倉山さくら道
早朝ラン。寒いし、まだ真っ暗だし、夜と変わラン。
1/12 金 0.0  
1/13 土 25.2   山北〜足柄峠(往復)
勝田2W前、6名で峠走。上りは地蔵堂までatsutamさんに引っ張ってもらったが、その先でブッチ切られる(>_<)。下りは張り切って先頭を独走してたんだけど、産廃処理場の辺りで靴に入った小石を取ろうと立ち止まったら、またもatsutamさんに抜き返され、ブッチ切られました(T_T)。。。
1/14 日 13.6   笛田公園・ミニインターバル(3.6km)
FRC練習コース(通常10km)
・多目的広場(1周300m)×12周、1周おきにキロ4分で。
・その後、いつものコースを。
1/15 月 0.0  
1/16 火 12.5   鎌倉山〜七里ガ浜〜由比ガ浜〜長谷大仏コース
やっと、本年の夜ラン初めを定番コースで。
1/17 水 0.0  
1/18 木 12.5   鎌倉山〜七里ガ浜〜由比ガ浜〜長谷大仏コース
晩飯(麻婆豆腐)食い過ぎ、、、1時間じゃ消化しきれず、走ってて何度もゲップをこらえる。ヽ(´o`;
1/19 金 0.0  
1/20 土 17.8   鎌倉山〜江ノ島〜境川〜片瀬山〜新林公園
境川沿いの公園では気の早い河津桜が咲き始めていた。新林公園でも梅がちらほら。春はもうすぐ。
1/21 日 18.8   笛田公園・ミニインターバル(4.2km)
FRC練習コース(通常・大回り10.6km)
笛田公園周回(4.0km)
・多目的広場(1周300m)×14周、1周おきにキロ4分で。
・57分もかかったけど、大回りだから、、、
・ジョギング&ウォーキングの会で1km+3km
1/22 月 0.0   今夜は、雪かきトレーニング(笑)
1/23 火 0.0   全身筋肉痛。。。
1/24 水 0.0   定退日のはずなのに、、、帰宅22時。久々に駅からウォーク。
1/25 木 9.5   手広〜西鎌倉〜鎌倉山さくら道
早朝ラン。今週末も寒そうだ。
1/26 金 0.0  
1/27 土 11.9   自宅〜鎌倉中央公園〜大船(8.2km)
大船〜自宅(3.7km)
勝田フル用の買い出し後、王将のレバニラ餃子定食でスタミナチャージ!
1/28 日 42.2   勝田全国マラソン
3:28:49(G) 3:27:55(N)
ギリギリだけど、何とか2年振りにサブ3.5達成!良かった〜
今日の勝田は寒かった。最高気温3℃。最後、市街地に入ったら小雪が舞っていました。。。
1/29 月 0.0   今日はマラソン休暇で完全休足(笑)
1/30 火 12.5   鎌倉山〜七里ガ浜〜由比ガ浜〜長谷大仏コース
夜ラン定番コース。23時過ぎスタート、帰宅0時半じゃ疲労抜きにならない(爆)
1/31 水 5.8   鎌倉山さくら道
皆既月食を見終わった後、23:40から走る。ただ、月間300kmの大台に乗せるためだけに (^_^;)
走行距離 303.9  km