KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール          好きなこと @LSD(ワンウェイ)A長風呂 B生ビール
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   もう12月。師走早々、お休み。コラ!
12/02 土 10.6   FRC練習コース
NBのM1500(旧モデル)を半額以下でゲットしたので試走。レーシングタイプ?なのに意外と重い。ムム。
12/03 日 21.1   いすみ健康マラソン増田明美杯
1h35m47s
よせばいいのにNBで。それにしても、90分の壁はまだまだ遠い。今シーズンのハーフはあと3月の三浦のみ。三浦で90分切りはチョッと厳しいか。はあ。
12/04 月 0.0   今日は休足。ねむ。
12/05 火 0.0   次、勝田まで日があると思ってサボり。やば。
12/06 水 11.9   鎌倉山〜七里ガ浜〜由比ガ浜〜長谷大仏コース
久しぶり?に夜ラン定番コース。さむ。
12/07 木 0.0  
12/08 金 0.0  
12/09 土 35.6   引地川親水公園往復+グルグル
FRCサタデーロングラン。
12/10 日 20.5   FRC練習コース×2周
12/11 月 0.0  
12/12 火 7.3   手広〜鎌倉山さくら道
早朝ラン。帰ってきても、まだ暗い。
12/13 水 0.0  
12/14 木 7.3   手広〜鎌倉山さくら道
早朝ラン。帰ってシャワー浴びてる間にようやく明るくなる。冬至はまだか?
12/15 金 0.0  
12/16 土 32.0   山北〜足柄峠
足柄峠〜金時山(往復)
足柄峠〜山北
12.5km,1h18m
7.0km
12.5km,1h02m
9月より5分短縮。次回は1h15mが目標。
金時(婆)茶屋でキノコ汁。婆は骨折で入院中とか。
金時山の往復で脚を使い切って?ペース上がらず。
12/17 日 12.0   FRC練習コース+2kmファンラン
練習会の後、年末恒例の笛田公園・仮装ラン(笑)
12/18 月 0.0  
12/19 火 0.0   寒くて起きられない(^-^; 自転車のブレーキワイヤーが凍って、後輪ブレーキが効かない!
12/20 水 7.3   手広〜鎌倉山さくら道
早朝ラン。寒いけど、昨日ほどじゃない。
12/21 木 0.0   ヤバい、風邪ひいたっぽい。。。早く寝よ。
12/22 金 0.0   久々に朝グリ出勤。どうやら、悪化せずに済んだようだ。
12/23 土 16.4   伊勢原〜大山阿夫利神社(往復)
上り8.4km、下り8.0km
FRC師走ランで、大山登山マラソンコースへ。
12/24 日 19.2   FRC練習コース(ロング)
12/25 月 0.0  
12/26 火 0.0  
12/27 水 7.3   手広〜鎌倉山さくら道
早朝ラン。寒い (( ※_※ ))
12/28 木 0.0  
12/29 金 14.2   手広〜腰越〜七里ヶ浜(市民駅伝コース)〜鎌倉山
鎌倉での走り納め。年末年始はカミさんの実家(千葉)で
12/30 土 19.8   千葉・花見川サイクリングコース(上流)
昨年は千葉での走り納めで腰を痛めただけに、、、慎重に?走りました。(笑)
12/31 日 21.5   千葉・花見川サイクリングコース(下流)
2017年の走り納め。昨年と同じく、花見川サイクリングコースを稲毛海浜公園まで往復。
走行距離 264.0  km