KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2017／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 0.0 | もう12月。師走早々、お休み。コラ！ |
||
| 12/02 土 | 10.6 | FRC練習コース |
NBのM1500(旧モデル)を半額以下でゲットしたので試走。レーシングタイプ？なのに意外と重い。ムム。 |
|
| 12/03 日 | 21.1 | いすみ健康マラソン増田明美杯 |
1h35m47s |
よせばいいのにNBで。それにしても、90分の壁はまだまだ遠い。今シーズンのハーフはあと3月の三浦のみ。三浦で90分切りはチョッと厳しいか。はあ。 |
| 12/04 月 | 0.0 | 今日は休足。ねむ。 |
||
| 12/05 火 | 0.0 | 次、勝田まで日があると思ってサボり。やば。 |
||
| 12/06 水 | 11.9 | 鎌倉山～七里ガ浜～由比ガ浜～長谷大仏コース |
久しぶり？に夜ラン定番コース。さむ。 |
|
| 12/07 木 | 0.0 | |||
| 12/08 金 | 0.0 | |||
| 12/09 土 | 35.6 | 引地川親水公園往復＋グルグル |
FRCサタデーロングラン。 |
|
| 12/10 日 | 20.5 | FRC練習コース×2周 |
||
| 12/11 月 | 0.0 | |||
| 12/12 火 | 7.3 | 手広～鎌倉山さくら道 |
早朝ラン。帰ってきても、まだ暗い。 |
|
| 12/13 水 | 0.0 | |||
| 12/14 木 | 7.3 | 手広～鎌倉山さくら道 |
早朝ラン。帰ってシャワー浴びてる間にようやく明るくなる。冬至はまだか？ |
|
| 12/15 金 | 0.0 | |||
| 12/16 土 | 32.0 | 山北～足柄峠 足柄峠～金時山（往復） 足柄峠～山北 |
12.5km，1h18m 7.0km 12.5km，1h02m |
9月より5分短縮。次回は1h15mが目標。 金時（婆）茶屋でキノコ汁。婆は骨折で入院中とか。 金時山の往復で脚を使い切って？ペース上がらず。 |
| 12/17 日 | 12.0 | FRC練習コース＋2kmファンラン |
練習会の後、年末恒例の笛田公園･仮装ラン(笑) |
|
| 12/18 月 | 0.0 | |||
| 12/19 火 | 0.0 | 寒くて起きられない(^-^; 自転車のブレーキワイヤーが凍って、後輪ブレーキが効かない！ |
||
| 12/20 水 | 7.3 | 手広～鎌倉山さくら道 |
早朝ラン。寒いけど、昨日ほどじゃない。 |
|
| 12/21 木 | 0.0 | ヤバい、風邪ひいたっぽい｡｡｡早く寝よ。 |
||
| 12/22 金 | 0.0 | 久々に朝グリ出勤。どうやら、悪化せずに済んだようだ。 |
||
| 12/23 土 | 16.4 | 伊勢原～大山阿夫利神社(往復） |
上り8.4km、下り8.0km |
FRC師走ランで、大山登山マラソンコースへ。 |
| 12/24 日 | 19.2 | FRC練習コース（ロング） |
||
| 12/25 月 | 0.0 | |||
| 12/26 火 | 0.0 | |||
| 12/27 水 | 7.3 | 手広～鎌倉山さくら道 |
早朝ラン。寒い (( ※_※ )) |
|
| 12/28 木 | 0.0 | |||
| 12/29 金 | 14.2 | 手広～腰越～七里ヶ浜(市民駅伝コース)～鎌倉山 |
鎌倉での走り納め。年末年始はカミさんの実家(千葉)で |
|
| 12/30 土 | 19.8 | 千葉･花見川サイクリングコース(上流) |
昨年は千葉での走り納めで腰を痛めただけに､､､慎重に？走りました。(笑) |
|
| 12/31 日 | 21.5 | 千葉･花見川サイクリングコース(下流) |
2017年の走り納め。昨年と同じく、花見川サイクリングコースを稲毛海浜公園まで往復。 |
|
| 走行距離 | 264.0 km | |||