KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2017／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 37.3 | 鎌倉～朝夷奈切通～追浜～横須賀～観音崎～久里浜 |
||
| 7/02 日 | 10.2 | FRC練習コース(通常＋α) |
||
| 7/03 月 | 12.5 | 鎌倉山～七里ガ浜～由比ヶ浜～長谷大仏コース |
||
| 7/04 火 | 0.0 | |||
| 7/05 水 | 0.0 | |||
| 7/06 木 | 0.0 | |||
| 7/07 金 | 0.0 | |||
| 7/08 土 | 29.5 | 伊豆熱川～城ヶ崎海岸～伊東 |
来週のFRC海の日ランの下見。 |
|
| 7/09 日 | 10.5 | FRC練習コース(大回り) |
||
| 7/10 月 | 0.0 | |||
| 7/11 火 | 0.0 | |||
| 7/12 水 | 10.0 | 手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道 |
||
| 7/13 木 | 0.0 | |||
| 7/14 金 | 0.0 | |||
| 7/15 土 | 33.0 | 根岸森林公園(行き19.5、周回6.5、帰り洋光台まで7.0) |
||
| 7/16 日 | 11.0 | FRC練習コース(大回り) |
||
| 7/17 月 | 32.0 | FRC海の日ラン(伊豆熱川～城ヶ崎海岸～伊東) |
9名参加、7名完走。 |
|
| 7/18 火 | 0.0 | |||
| 7/19 水 | 0.0 | |||
| 7/20 木 | 16.0 | 鎌倉山～江ノ島往復 |
コンクリ製の車止めを思い切り蹴飛ばし、右足の親指が紫色に腫れ上がってしまった｡｡｡ |
|
| 7/21 金 | 0.0 | びっこ引きながら会社へ､､､朝はグリーン車。帰りも久々モノレール。 |
||
| 7/22 土 | 0.0 | 腫れは少し引いてきたが、まだ痛くて走るのは無理｡｡｡ |
||
| 7/23 日 | 5.0 | 笛田公園×6周 |
FRC練習会には顔を出したが、皆とは別に、歩くような速度でリハビリラン。 |
|
| 7/24 月 | 0.0 | 一応、帰りは駅からウォーキングでリハビリ。 |
||
| 7/25 火 | 12.0 | 鎌倉山～七里ガ浜～由比ヶ浜～長谷大仏コース |
とりま、走れるようになった。よかった、よかった。 |
|
| 7/26 水 | 0.0 | |||
| 7/27 木 | 0.0 | |||
| 7/28 金 | 0.0 | |||
| 7/29 土 | 14.0 | 広町緑地(プチトレラン)～鎌倉市民駅伝コース |
||
| 7/30 日 | 9.5 | 豊洲周辺 |
「ランニング動作の質を高める実践ワークショップ」というのに参加してみた。 |
|
| 7/31 月 | 25.0 | 真夏の対暑対坂訓練？で足柄峠へ。 |
||
| 走行距離 | 267.5 km | |||