KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2015／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 21.0   FRC練習コース（早練・本練）
 いつものFRC練習コースを2周した後、大船警察近くのNさん宅の庭をお借りしてBBQ大会♪
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0   午後、国会前の抗議活動。
11/04 水 0.0  
11/05 木 11.5   鎌倉山さくら道～西鎌倉
11/06 金 0.0   仕事帰り、中野駅前でスタンディング。
11/07 土 11.5   FRC練習コース（大回り）
 こころケア
11/08 日 10.5   FRC練習コース＋笛田公園グラウンド
 こころケア
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0  
11/12 木 12.0   鎌倉山～七里ヶ浜～下馬～長谷大仏コース
11/13 金 0.0  
11/14 土 0.0  
11/15 日 42.2   さいたま国際マラソン
 3h37m31s
 細かいアップダウンが連続するタフなコースでした。序盤で靴を濡らしてマメを作ってしまったのは大失敗。ハーフを100分切ったものの、後半失速。つらかった｡｡｡
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 12.0   鎌倉山～七里ヶ浜～下馬～長谷大仏コース
11/21 土 0.0  
11/22 日 21.1   よこすかシーサイドマラソン
 １ｈ40ｍ06ｓ
 過去3回出場してワースト｡｡｡腰の調子がイマイチだったし、仕方ないか。
11/23 月 0.0   ヤバシ､､､腰がパンク状態。整骨院でマッサージを受けたら、本格的に痛くなってきた（泣）
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0  
11/29 日 10.0   FRC練習コース
 この状態で、来週フルを走るのは厳しい｡｡｡
11/30 月 0.0  
走行距離 151.8  km