KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | |||
| 4/02 火 | 0.0 | |||
| 4/03 水 | 11.6 | 深夜のFRC練習コース（大回り） |
23:23－0：30 |
今日は定時退場日のはずだったのだが。 |
| 4/04 木 | 0.0 | |||
| 4/05 金 | 0.0 | |||
| 4/06 土 | 22.5 | 藤沢～江ノ島～鎌倉～北鎌～梶原(桔梗山) |
今日はGARMINとスマホ(endomondo)の両方で測って見た。スマホでは23.4km、約0.9kmの誤差。どちらが正確？ |
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| 4/07 日 | 20.0 | FRC練習コース×2 |
雨は未明に上がったので練習決行。一周目は雨雲が垂れ込めていたが、二周目は強風で飛ばされて晴れ間が出て、気温も上昇。ヒ～コラ。 練習会の後はH25年度総会＆懇親会。FRCは今年で35周年。 |
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| 4/08 月 | 0.0 | |||
| 4/09 火 | 0.0 | |||
| 4/10 水 | 21.1 | 手広～西鎌倉～江ノ島～鎌倉（裏駅コース） |
深夜だというのに、つい調子に乗ってハーフの距離を走ってしまった。明日（今日）がつらそう。。。 |
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| 4/11 木 | 0.0 | |||
| 4/12 金 | 0.0 | |||
| 4/13 土 | 43.5 | 引地川親水公園（自宅から往復＋5周） |
FRCサタデーロングランに久々の参加。カスミの前の30K走のつもりが、調子に乗って40K以上走ったもので、足にかなりのダメージ。 |
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| 4/14 日 | 11.0 | 梶原山～北鎌倉～大船～手広 |
今朝は昨日の疲れもあって大寝坊し、FRC練習会は欠席。せっかくの日曜に走らないのは気が引けるので、夜ランで普段とは違う方向へ。相変わらず風が強い。 |
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| 4/15 月 | 0.0 | |||
| 4/16 火 | 0.0 | |||
| 4/17 水 | 0.0 | 左足首に違和感あり。走れないほどではないのだが、大事を取って休み。 |
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| 4/18 木 | 0.0 | うーむ、なかなか痛みが取れない、、、 |
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| 4/19 金 | 0.0 | 短い距離ならともかく、フルはちょっと自信が、、、 |
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| 4/20 土 | 0.0 | 足首の方は少し楽になったが、一週間も休んでしまって大丈夫か？ |
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| 4/21 日 | 42.2 | かすみがうらマラソン |
3:33:48(G) |
スタート前からの雨でテンション下がりまくり。でも救護ボランティアだから途中で止めるわけにもいかず、濡れと寒さと足首の痛みに耐えて何とかゴール。疲れた～。。。 |
| 4/22 月 | 0.0 | 辛い一日だった。。。 |
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| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 0.0 | 左足首痛。右と較べてかなり腫れてる、、、 |
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| 4/25 木 | 0.0 | |||
| 4/26 金 | 0.0 | なかなか痛みが取れず。。。 |
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| 4/27 土 | 11.5 | 鎌倉山～龍口寺～腰越 腰越～七里～鎌倉山 |
7.0K 4.5K |
母親の見舞いがてら、腰越の病院までジョグ。左足をかばって走ったせいで、右まで痛くなってきた。。。帰りは最短距離を戻る。（でも山越え） |
| 4/28 日 | 29.0 | FRC練習会1 FRC練習会2 |
10.0K 19.0K |
鎌倉山～龍口寺～腰越～鎌倉山 ※久々に地下足袋ラン。 鎌倉山～腰越～稲村～滑川～八幡宮～北鎌倉～梶原山（桔梗山経由） まだ足首に違和感は残るが、痛むほどではなく一安心。 |
| 4/29 月 | 0.0 | |||
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 212.4 km | |||