KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール ※今シーズンは大田原(11/23)、勝田(1/25)、青梅(2/15) 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール ※今シーズンは大田原(11/23)、勝田(1/25)、青梅(2/15)
2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | |||
| 3/02 金 | 0.0 | |||
| 3/03 土 | 0.0 | |||
| 3/04 日 | 21.1 | 三浦国際市民マラソン |
1h41m17s |
今回は「救護ボランティアランナー」として参加したので、タイムには拘らず、控えめに走りました。（い・い・わ・け） 現場には遭遇しなかったが心臓発作で倒れたランナーがいたようだ。無理は禁物と自戒すべし。 |
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 10.8 | 夜霧のFRC練習コース |
約２ヶ月ぶりの地下足袋ラン。 |
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| 3/07 水 | 11.6 | 深夜のFRC練習コース＋α |
地下足袋でヒタヒタと。否、ベタベタか。 |
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| 3/08 木 | 0.0 | |||
| 3/09 金 | 0.0 | |||
| 3/10 土 | 0.0 | |||
| 3/11 日 | 30.5 | FRC練習コース（通常＋ロング） |
地下足袋で30Kはチトきつかった。 |
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| 3/12 月 | 0.0 | 脹脛バリバリ、足底ビリビリ |
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| 3/13 火 | 11.7 | 鎌倉山、西鎌倉周辺 |
今夜はSKYSENSOR NEOで。かなり底が減ってきた。 |
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| 3/14 水 | 0.0 | |||
| 3/15 木 | 0.0 | |||
| 3/16 金 | 0.0 | |||
| 3/17 土 | 7.5 | こもれびTM |
雨。子どものプール送迎の間、30分ちょい。（CP悪し） |
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| 3/18 日 | 25.0 | FRC練習コース10＋10＋5 |
早練のみ地下足袋。あとはルナエクリプス。地下足袋と比べるとずいぶん重い。 |
いろいろな大会に遠征した人のお土産が多数。八ッ橋、ごちそうさまでした。 |
| 3/19 月 | 0.0 | |||
| 3/20 火 | 32.6 | 藤沢～江ノ島～逗子～鎌倉～大船 |
SS-Neo |
か、花粉が、、、 |
| 3/21 水 | 0.0 | 右足首に違和感。 |
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| 3/22 木 | 0.0 | |||
| 3/23 金 | 0.0 | 雨。 |
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| 3/24 土 | 11.0 | こもれびTM |
7.5K＋プチ筋トレ＋3.5K |
いつものプール送迎だが、今日は約1時間とれた。が、また右足首が。。。 |
| 3/25 日 | 32.0 | FRC練習コース（通常＋新林公園＋ロング） |
久々の好天。早練の後、月例のロングランコース＋新林公園（梅見ラン）。ゲストにうら若き女性（OBの娘さん）を迎えて張り切ってしまった。 |
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| 3/26 月 | 0.0 | 右足首痛ひどし |
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| 3/27 火 | 0.0 | かなり痛い |
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| 3/28 水 | 0.0 | まだ痛い、、、 |
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| 3/29 木 | 0.0 | まだちょっと痛い。 |
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| 3/30 金 | 0.0 | もう少し自重。 |
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| 3/31 土 | 17.6 | 鎌倉山、江ノ島周辺 |
地下足袋でゆっくり |
春一番？桜はまだだが。 |
| 走行距離 | 211.4 km | |||