KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2011／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   （父島）ビジターセンター見学、浜遊び、ナイトツアー。
8/02 火 0.0   （父島）台風の影響で波が荒く、最大の目的だった南島には行けず。ドルフィンスイム（もといウォッチング）のみ。残念、また来るしかない。
8/03 水 0.0   （父島）やはり波が荒く、シーカヤックで珊瑚礁の海に漕ぎ出すはずが、川で体験のみ。　＋野鳥サンクチュアリ等のハイキング。
8/04 木 0.0   （母島）着いた途端、スコールに。それにもめげず海遊び。
8/05 金 0.0   （母島）蓬莱根海岸でシュノーケリングを楽しむ。最高！　＋ロース記念館、ミニ鍾乳洞を見学。
8/06 土 0.0   （母島）石門ハイキング。亜熱帯森林と野鳥の観察、懸崖と海の絶景を楽しむ。
8/07 日 0.0   （船中泊のはずが父島）東京行の船の父島到着が大幅に遅れ、明朝に。。。父島で海遊び、買い物、ビジターセンター見学。
8/08 月 0.0   （船中泊）また25時間半の船旅。東京に近づくにつれ、ドヨ～ンとした気分に。
8/09 火 0.0   ようやく帰宅。明日からまた会社だと思うと気が重くなる。
8/10 水 0.0   休み過ぎで気が呆けてしまい、走る気になれず、、、
8/11 木 15.2   腰越、江ノ島、鎌倉山周辺
 超久々のラン。2週間近く走っていなかったので体がズシ重。
8/12 金 0.0   あれやこれやで帰宅が遅くなり、ランは休み。
8/13 土 28.0   根岸森林公園まで（18.5K）、周回（9.5K）
 根岸まででバテてしまい、周回中はヨレヨレだった。
8/14 日 17.6   FRC練習コース（10.3K＋7.3K）
 暑過ぎてヘロヘロ。。。2周目はショートコースでお茶を濁す。
8/15 月 0.0   カミさんの実家（幕張）に日帰り。午前様。
8/16 火 17.5   鎌倉山さくら道～江ノ島往復
 今夜も暑い。シャツがズブ濡れ。失った水分はビールで補給。
8/17 水 12.5   手広～腰越～江ノ島往復
 今夜は絶不調。海風に当たったら少しは楽になったが、、、
8/18 木 0.0   どうもお疲れのようで。
8/19 金 0.0   久々の雨。夜には上がって、走ろうと思えば走れたのだが、、、
8/20 土 31.0   鎌倉山～江ノ島～逗子～ハイランド～鎌倉
 ランナーズ年間購読のオマケでもらったザムストを付け、調子に乗って逗子まで足を延ばしてみた。
8/21 日 15.4   FRC練習コース（10.3K＋5.1K）
 雨模様のため早練はパス。1周では物足りず2周目に行ったが、半分で止めてしまった。
8/22 月 0.0   今週からまた遠距離通勤につき、、、今日はお休み。
8/23 火 14.2   鎌倉山～江ノ島往復
 また蒸し暑さがぶり返してきた。。。
8/24 水 0.0   千葉にお泊り。
8/25 木 0.0   同じく。通勤時間半分。むむむ。
8/26 金 8.0   鎌倉山周辺
 鎌倉へ帰宅。雨の合間を縫って少しだけ。
8/27 土 22.7   江ノ島～鎌倉～北鎌～梶原
 試供品で貰ったxxxMILK「グルコサミンパワー」が効いたのか？なかなか快調。
8/28 日 20.0   FRC練習コース（10K）
極楽寺、葛原ヶ岡、台峯方面（約10K？）
 　
山道のためGARMINで距離測定不能。
 今日は北海道マラソンのため（いいなぁ～）、早練は3人だけ。
涼を求めてミニトレイル、のつもりが暑くてウォーキングみたいになっちゃった。
8/29 月 0.0   今月の前半は家族旅行で走れず、200Kは無理かと思ったが、何とか達成。
8/30 火 0.0   ボケボケしてたら雨が降ってきた。。。
8/31 水 16.6   鎌倉山～江ノ島～七里（市民駅伝コース）
 台風の速度が遅いのかなかなか雨が降らない。でも湿度は高く蒸し暑いことこの上なし。明日は直撃か？
走行距離 218.7  km