KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2011／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 15.4   妻の実家（長作台）～花見川～サイクリングセンター（往復）
 元旦より始動。と言っても小6の長女が（キックボード＋犬連れで）ついてきたので超スローペース。初日の出に願ったことは？ヒ、ミ、ツ。
1/02 日 15.4   同上
 今朝は妻が（キックボード＋犬連れで）ついてきた。（おまえらなぁ･･･）　帰りは置き去り。
1/03 月 29.2   花見川サイクリングコース（往復）
 今朝は抜け駆け成功。サイクリングセンター往復後、上流部まで足を延ばす。途中からダートになるが、冬枯れの散策路は気持ちよく走れた。
1/04 火 10.0   鎌倉山・西鎌倉周辺
 今日から仕事始め。夜ランも。
1/05 水 10.0   同上
 今朝は寝坊して駅からタクってしまった。帰りはシャトルバス。罰として夜ラン。明日は寝坊しないようにせねば。
1/06 木 0.0   今夜は疲労抜きでお休み。
1/07 金 0.0   帰宅が遅くなり走れず。
1/08 土 0.0   子どもの宿題の監視で1日が終わった。。。
1/09 日 21.1   谷川真理ハーフマラソン
 1h33m25s
 今年は上流コース。風も無く穏やかな天候に恵まれ、自己ベストを更新。（次は90分切りが目標。だが壁は厚そう、、、）
1/10 月 0.0   今日も子どもの宿題の監視。何とか終わらせた。まったく・・・
1/11 火 0.0   仕事にチョイはま、午前さま。
1/12 水 0.0   帰宅23時過ぎ。寒いしお疲れモードで即風呂。
1/13 木 10.0   鎌倉山・西鎌倉周辺
 帰宅22時過ぎだったが、キアイで走った。
1/14 金 0.0   会社の帰り、クラブの新年会の景品買い出し。頭と足腰が疲れた。
1/15 土 0.0   子ども会のもちつき行事で一日つぶれる。
1/16 日 20.0   FRC練習コース×2
 今朝の笛田グランドは霜で薄ら白くなっていた。鎌倉山の日陰では手がかじかんだ。早く暖かくならないかねぇ。
クラブの新年会幹事終了。疲れた。
1/17 月 3.0   藤沢駅～自宅
 終バスに間に合わず、寒いので駅から家まで約3kmを走る。スーツ＆コート＆革靴姿で鞄を抱えて、アホちゃうか。。。
1/18 火 0.0   終バスに間に合ってしまい走らず。ん？
1/19 水 10.0   鎌倉山・西鎌倉周辺
 早めに帰宅したが、飯食って一休みしたら22時半。でも走る。
1/20 木 3.0   藤沢駅～自宅
 今夜もミニ通勤ラン。どうせならもっと走りやすい恰好を考えないとやってられん。
1/21 金 0.0   今日は駅まで自転車。そりゃーこっちの方が楽だわ、、、
1/22 土 10.0   FRC練習コース
 あしたではなく、かつたのためにその壱！
夕方、犬の散歩とランを兼ねてみたが、、、走りだした途端、いきなり目の前で脱糞しやがって、よけそこなって糞踏むわ犬蹴飛ばすわ（わざとじゃない）散々な目に遭う。もうやらない。
1/23 日 10.0   FRC練習コース
 早練のみで切り上げ、湘南Mの応援へ。（江ノ島折り返し近くでFRCの旗振り）
1/24 月 15.6   鎌倉山～江ノ島方面
 昨日の応援で声を上げすぎ喉が痛い（アホ）。が、かつたのために走るべし！
1/25 火 0.0   喉が痛いので自重。
1/26 水 0.0   紹興酒で喉の消毒。効くぅ～っ！？
1/27 木 16.8   鎌倉山さくら道～江ノ島
 かつたまであと3日。キアイを入れな！
1/28 金 0.0   休養。藤沢からウォーキング。
1/29 土 0.0   ひたすら休養。
1/30 日 42.2   勝田全国マラソン（フル）
 3時間20分09秒！
 自己ベストを大幅（14分）？更新。欲を言えば後半もう少し頑張れたら、、、惜しかった。（明日の仕事は今日のマラソンの後半より辛そう、、、）
1/31 月 0.0   静養。階段の下りが辛い、、、
走行距離 241.7  km