KIKUCHAN55
地域 : 神奈川
年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 :
一言 :
好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール 好きなこと ①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2010／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 月 | 10.0 | 鎌倉山さくら道×2 |
大田原まであと21日。。。 |
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| 11/02 火 | 0.0 | 喉が痛いという理由でサボり。 |
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| 11/03 水 | 25.4 | 藤沢～江ノ島～鎌倉～大船 |
長めの朝ラン。 今日は長女の小学校で行われる謎のイベント「鎌倉なんとかナーレ」。『新しいカタチの学校開放』だそうだが、、、アートが苦手な私にはチョット。。。 |
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| 11/04 木 | 0.0 | イマイチ気分が乗らず、サボってしまった。 |
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| 11/05 金 | 10.0 | 鎌倉山さくら道×2 |
大田原に向けて気を取り直さネバダ。 |
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| 11/06 土 | 12.0 | 江ノ島往復 |
昨夜は冷えこんだが、日中はポカポカ陽気。 |
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| 11/07 日 | 23.0 | FRC練習コース×2＋α |
喉の痛みは無くなったが痰が切れずイマイチ。 |
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| 11/08 月 | 0.0 | 朝から何となく調子が悪かったが、午後から発熱39℃超で会社も早退。 |
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| 11/09 火 | 0.0 | インフルエンザは陰性だったが、、、 |
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| 11/10 水 | 0.0 | 風邪が少し良くなったと思ったら、今度は強く咳こんだ際に持病のギックリ腰が再発。弱り目にたたり目。。。 |
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| 11/11 木 | 0.0 | オーマイガ！歩くのもやっとの状態。大田原は黄信号か？ |
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| 11/12 金 | 0.0 | 再発熱。薬に頼っているから治りが遅い。今晩は薬断ち。 |
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| 11/13 土 | 0.0 | 風邪も腰もあと一息。明日からリハビリ可能か？ |
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| 11/14 日 | 15.0 | 笛田公園外周×5 FRC練習コース |
やっと走れた。が、まだ腰の張りが残る。 大田原はどうするか？今の調子では完走できる自信なし。 |
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| 11/15 月 | 0.0 | 再発熱、39℃超。モハヤコレマデカ．．． |
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| 11/16 火 | 0.0 | 今日も一日微熱が続き、体がだるくて走れず。大田原は断念。 |
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| 11/17 水 | 0.0 | 38℃台は微熱ではないな、、、 |
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| 11/18 木 | 0.0 | 腰の状態も最悪。もうヤダ、、、 |
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| 11/19 金 | 0.0 | デスクワークがつらい。。。 |
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| 11/20 土 | 0.0 | だいぶ良くなってはきたが、もう一歩。 |
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| 11/21 日 | 0.0 | まだ腰が張っているため、ウォーキング（犬の散歩）のみ。 |
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| 11/22 月 | 0.0 | 一日雨。明日の大田原はパス。残念無念何言うとんねん。 |
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| 11/23 火 | 15.4 | 藤沢～江ノ島～鎌倉山さくら道 |
おそるおそるリハビリ開始。12･5横浜には絶対復活する！ |
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| 11/24 水 | 0.0 | って、かけ声だけか？ |
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| 11/25 木 | 0.0 | 雨が降り出さなきゃ走るつもりだったんだ。着替えたし、、、 |
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| 11/26 金 | 10.8 | 夜のFRC練習コース |
腰が気になり6分/Kペース。これじゃ横浜での復活も厳しそう。 |
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| 11/27 土 | 34.0 | 柳島までLSD（往復） |
復路はバテバテで半分歩き。こんなはずじゃなかったのに、、この調子では横浜も黄信号か？ |
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| 11/28 日 | 26.0 | ・FRC練習会で獅子舞（二階堂）方面（13.5K） ・FRC練習コース＋α（12.5K） |
昨日のヘタリがまだ抜けず。銀杏の黄葉は綺麗だったが、紅葉は今一つ。 昨日の絶不調は新しい靴が合わないせいもあったようだ。前の靴にしたら今日二回目なのにかなり楽に走れた。オーバープロネーション対応とかで高かったのに、、、 |
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| 11/29 月 | 13.4 | 江ノ島往復 |
う～む、NIKEルナエクリプスにしてやられたか。ま、前の靴にしたところで速く走れるわけでもないけどね。 |
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| 11/30 火 | 11.0 | 手広～腰越 |
今月はいろいろあったが、何とか200Kのノルマだけはキープ。 |
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| 走行距離 | 206.0 km | |||