KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2010／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 12.7   手広～腰越～七里（鎌倉市民駅伝コース）
 横浜マラソンは最寄りの郵便局で朝一番に申込＆払込完了。昼過ぎには定員オーバーで締切とのこと。
今夜も蒸し風呂状態。腰越あたりは路面がうっすら濡れていて少々降ったようだったが、七里あたりはカラカラ。これじゃ打ち水どころか逆に湿度が上がったのでは？
9/02 木 0.0   谷川真理も青梅も値上げ。ブーム便乗、いかがなものか、、、
気がつきゃ時計は金曜日。で、お休み。
9/03 金 0.0   今夜は会社の暑気払いでサボリ。
9/04 土 0.0   昔の山仲間の親睦ＢＢＱで秋川渓谷へ。カミさんは都合つかず、子ども3人連れ。まぁ飲めればよし。
9/05 日 0.0   川遊び＆ソフトボール。暑いのに子ども達は川で大はしゃぎ。まぁ楽しければよし。
9/06 月 12.7   手広～腰越～七里（鎌倉市民駅伝コース）
 今夜は風があって走りやすかった、と言いたいところだが、4日もサボったので足が重い。
9/07 火 17.9   鎌倉山～江ノ島～鎌倉（裏駅）
 明日の夜は久々に雨か？頑張れ台風9号！
9/08 水 0.0   変わった上陸ルートだったが、久々にまとまった雨。夜、帰宅した時には上がっていたんだけどね、、、お休み。
9/09 木 17.9   鎌倉山～江ノ島～鎌倉（裏駅）
 夜はもう秋の気配。でも週末はまた残暑だそうで。。。
9/10 金 0.0   今日は早々と帰宅したのに、揚げたての天ぷらの誘惑に負けて即ビール。
9/11 土 21.0   引地川親水公園
 FRCサタデーロングラン。8:15藤沢駅集合だったのに目が覚めたのが8:15。慌てて現地へ直行。暑さとシャリバテで21K（家からのトータル）がやっと。
ランの後は「湯乃市」へ。空きっ腹のビールは効き過ぎ。。。
9/12 日 0.0   今日は家族サービスで大磯ロングビーチへ。湘南M以外での入場は初めて。大して泳いだわけじゃないのに、めっちゃ疲れた。
9/13 月 15.7   手広～腰越～鎌倉（裏駅）
 今夜も蒸し暑かったが、この暑さも今日までとの予報。マラソンシーズンに向けて気合を入れたいところだが、今月は子どもの運動会やキャンプ等、予定がいっぱい。困ったもんだ。
9/14 火 10.6   鎌倉山さくら道×2＋α
 出発直後から雨が降り出し、とりあえず5Kのつもりが、小止みになったので10K。帰宅後、本降り。
9/15 水 0.0   今夜はお休み。レンタルDVDで「沈まぬ太陽」鑑賞。渡辺謙さん、シブい！
9/16 木 21.6   手広～腰越～鎌倉裏駅～鎌倉山さくら道＋α
 ♪Oh!雨上がりの夜空に輝く、Woo!雲の切れ間に散りばめたダイヤモンド、、、キヨシロー、最高！！（合掌）
9/17 金 0.0   焼きたてのギョーザを目の当たりにしたら、、、当然、帰宅即ビールでサボり。。。
9/18 土 15.7   手広～腰越～鎌倉（裏駅）
 今日は二女の運動会。体を動かしたわけじゃないが、場所取りやビデオ撮影係で疲れた。でも、高カロリーの物ばかり食っていたのでミッドナイトラン。
9/19 日 0.0   今週も家族サービスで観音崎へ。海は苦手なので浜辺でゴロゴロ（昼からビール）。子ども達は元気だ。夜はBBQ。
9/20 月 11.5   観音崎～馬堀海岸往復＋α
 馬堀海岸の護岸道路（うみかぜ画廊）は日本離れした雰囲気で気持ち良く走れた。Good！
9/21 火 15.7   手広～腰越～鎌倉（裏駅）
 今夜は一日早いお月見ラン。（と言っても満月を見上げてたら首が痛くて走れんが。）
9/22 水 0.0   今夜は中秋の名月。ベランダで寿司をつまみながら月見酒。ランはお休み。
9/23 木 21.9   藤沢～江ノ島～鎌倉～北鎌～山ノ内配水池
 朝ランの後、家族で由比ヶ浜のビーチクリーンに参加。
9/24 金 11.0   鎌倉山さくら道＋α
 会社（人事）がウルサイので代休を取ったが、今にも降り出しそうな天気（でも降らない）、家人も留守で暇を持て余す。夕ランなんて超久しぶり。
9/25 土 14.7   鎌倉山～江ノ島～七里（鎌倉市民駅伝コース）
 朝まで雨が残り寒いぐらいだったが、何とか回復。台風一過の秋晴れとは行かなかったが、気持ちのよい夕ランとなった。
9/26 日 30.0   FRC練習コース（10K）
鎌倉市民駅伝コース×2（5K）
七里～鎌倉山～手広～藤沢～茅ヶ崎里山公園（15K）
 今月は初めての定例練習会（早練）参加。
鎌倉市民駅伝（10/30）のチーム編成選考会。
練習会の後、家族の待つ？茅ヶ崎里山公園まで。（疲れた、、、）閉園までつきあわされ、帰りは車で。
9/27 月 0.0   雨＆飲み会でお休み。
9/28 火 12.7   手広～腰越～七里（鎌倉市民駅伝コース）
 秋の虫の声、波の音、風流なり。族の爆音、迷惑なり。
9/29 水 12.7   手広～腰越～七里（鎌倉市民駅伝コース）
 相変わらず5'15～5'30/kmのスローペース。目標達成のためには、もう少しペースアップが必要。わかっちゃいるんだが、、、
9/30 木 0.0  
走行距離 276.0  km