KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2010／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0   飲み会
4/02 金 0.0   また飲み会
4/03 土 21.4   藤沢～江ノ島～鎌倉～北鎌倉～山ノ内配水池～梶原
 満開の桜の下を走るつもりが、、、鎌倉は観光地だということを忘れていた。もっと早く出ればよかった。。。夕方から友人宅で夜桜見物＆飲みすぎ。
4/04 日 10.0   FRC練習コース
 今日はつらかった。。。で、練習の後、FRCの花見。もう限界。
4/05 月 0.0   天気がイマイチということもあり、2時まで残業。
4/06 火 0.0   引継ぎが思うように進まず、残務整理で午前様。
4/07 水 0.0   走れない時間帯ではなかったが、睡眠不足＆疲労のため自重。
4/08 木 0.0   今日は走るつもりで早く帰ってきたのに、チビにせがまれ添い寝して本を読んでやりながら沈没。
4/09 金 0.0   新しい職場の発足会をブッチもできず。。。日曜の焼津は大丈夫か？
4/10 土 9.3   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道
 明日の焼津は気楽に走ろう。暑そうだし。。。
4/11 日 21.1   焼津みなとハーフ
 1h43m08s
 チョ～暑かった。。。しかし、「ランナーの皆さん、十分に水分を補給して、、、」とアナウンスしていたわりに、2K，5Kの次は12K過ぎまで給水所なし。（その後は16K，18K，20K）これには参った。主催者は再考すべし。
4/12 月 0.0   雨休み
4/13 火 12.6   手広～腰越～西鎌倉～鎌倉山さくら道
 焼津の疲れ＋じっとりした強い向かい風でメロメロ。
4/14 水 10.0   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道＋α
 今夜は少し寒めで走りやすかったが無理せず流し。
4/15 木 0.0   夕飯食うタイミングを逸して11時過ぎると走れないなぁ、、、弱い。
4/16 金 0.0   雨というのもあったが、日曜にフル走る予定なのに2時まで仕事。大丈夫か？
4/17 土 0.0  
4/18 日 42.2   かすみがうらフル
 3h34m09s
 レース前、Oさん夫人にアドバイスをいただき、前半抑えめに行ったところ、後半大崩れせず、結果、自己ベストを更新できました。謝々。でも、後半崩れなかった分、これ以上は望めないのか？（爆）
4/19 月 0.0  
4/20 火 11.6   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道＋β
 今夜はかすみがうらの疲れ抜きで超ゆっくり。ん？いつもと大して変わらんか？
4/21 水 9.6   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道
 かすみがうらで燃え尽きたか？息は上がるが足が上がらん。。。明日は雨の予報だしゆっくり休もう。
4/22 木 0.0   雨、上がっちゃったんですけど、、、ま、いっか。。。甘い。
4/23 金 0.0   はい。明日、走ります！
4/24 土 21.0   藤沢～江ノ島～鎌倉～北鎌倉～大船
 海沿いを走っている最中、突然●意が、、、しかし紙もないし銭もない。。。あいててよかった、鎌倉市体育館。
湘南国際マラソンの案内が送られてきたが、フルの参加費は￥10,000に値上げ！（ハーフが新設されたが、定員500人？制限時間90分？？参加費￥7,000？？？）馬鹿にするにも程がある！！近場とはいえ、こんなタカビーな大会には参加しない！（怒）！
4/25 日 10.0   FRC練習会
 朝、起きたら原因不明の足首痛。しかし5Kほどの超スロージョグで温まったら痛みが引き一安心。練習会のロング走は回避。
4/26 月 12.3   手広～腰越～鎌倉山さくら道
 走った後、天ぷら山盛り。胃がもたれて気持ち悪い、、、お馬鹿。
4/27 火 0.0   よく降りますな。
4/28 水 9.4   手広～西鎌倉～鎌倉山さくら道
 とりあえず200Kキープ。。。
4/29 木 0.0   家族で回転寿司へ行き、食いすぎ。。。走れず。
4/30 金 0.0   明日から毎年恒例の西丹沢（大滝）ファミリーキャンプ。丹沢湖、走るぞ！
走行距離 200.5  km