nishi  
地域 : 新潟    年齢 : 49歳
一言 : 
いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0   日勤
 日勤無事終わる。
1/02 土 0.0   休養
 石油ストーブ購入。
1/03 日 0.0   休養
 家から出ず。
1/04 月 0.0   中勤
 声がでない。
1/05 火 0.0   半日
 長岡宿泊。
1/06 水 0.0   健診
 大分軽快してきた。
1/07 木 0.0   休養
1/08 金 0.0   休養
1/09 土 0.0   ジョイフィット
 いいスポーツジムです!
1/10 日 0.0   中勤
1/11 月 0.0   日勤
1/12 火 0.0   半日
 完全回復まであと少し!
1/13 水 0.0   中央執行委員会
 大雪。
1/14 木 0.0   大雪
1/15 金 0.0   雪かき
1/16 土 0.0   指導者飲み会
 楽しかったー。
1/17 日 0.0   中勤
1/18 月 0.0   日勤
1/19 火 0.0   日勤
1/20 水 0.0   長岡ドーム
1/21 木 6.0   エリプティカル
60分
 久々の運動です。
1/22 金 0.0   休み
1/23 土 0.0   深夜勤
1/24 日 0.0   中勤
1/25 月 0.0   日勤
1/26 火 0.0   休み
1/27 水 0.0   深夜勤
1/28 木 0.0   中勤
1/29 金 4.0   トレミ
30分
1/30 土 0.0   熊谷到来
 親友同伴にて叔母の割烹、A-dayで至福の時間を過ごす。
1/31 日 30.0   ベリアス30km in 熊谷・立正大
2時間4
 好天に恵まれるし専属カメラマン?にとても救われた。周回コースはなかなかよい。
走行距離 40.0  km