月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0	定期大会		閉店間際ドンキ。
10/02 土	11.0	ﾛ・ﾏﾝ24 in　まつだい		前半戦。
10/03 日	46.0	ﾛ・ﾏﾝ24 in　まつだい		後半戦。
10/04 月	0.0	休足		時差ボケか。
10/05 火	2.0	フットサル	2時間	マラソンの疲労が蘇る。疲れたー(>_<)
10/06 水	0.0	完全休足		12時間の睡眠にて回復を試みる。
10/07 木	1.0	フットサル	1時間	十日町、熱い心のフットサル。
10/08 金	10.0	ジョギング	1時間	バースデーラン。気持ちがよい。
10/09 土	0.0	休足		なんだかテンション上がりません。先週の今頃は夢の中。
10/10 日	0.0	明け		完全休養。
10/11 月	0.0	看護大学図書館		やや缶詰。
10/12 火	2.0	フットサル	２時間	約一年ぶりのプロミネンス参加。よかった。
10/13 水	1.0	フットサル	1時間	国療に遠征。
10/14 木	1.0	フットサル	１時間	十日町遠征。細胞の歓喜。
10/15 金	0.0	共済研修会		無事終了。
10/16 土	4.0	登山	16時間	恐るべし戸隠。最後は温泉でリラックス。
10/17 日	0.0	休足		なのか。
10/18 月	0.0	中央委員会		仕事終わらず。
10/19 火	0.0	労使協議会		お疲れ。
10/20 水	10.0	ジョギング	80分	仲間とフォーメーションラン！最っ高に楽しかった！この企画継続なり！
10/21 木	0.0	看護大学図書館		情報収集。
10/22 金	0.0	明け		人生を振り返る。
10/23 土	0.0	看護研究作業		もう嫌だー！来週のフットサル配信が今日の目標。
10/24 日	0.0	日勤		文化祭。
10/25 月	2.0	フットサル	2時間	かたちができてきました。
10/26 火	2.0	フットサル	2時間	プロミネンスに参戦。
10/27 水	0.0	入り		心穏やかに。
10/28 木	1.0	フットサル	1時間	十日町、もっと動きたいッス。
10/29 金	2.0	フットサル	2時間	寒くなってきました。本日もご参加16名。感謝感謝。
10/30 土	0.0	箕加ﾝ		仲間入り。
10/31 日	42.0	柏崎マラソン	3時間49分36秒	昨年とほぼ同タイム。
走行距離	137.0  km