月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0	入り		なにもできず。
9/02 木	3.0	フットサル	1時間	十日町遠征、本日ユニホーム着。いいね。
9/03 金	0.0	わたじん	30分	ようやくイントロ脱出です。
9/04 土	0.0	日勤		心穏やかいられず。
9/05 日	3.0	新潟コナミ		久々のボディアタック。
9/06 月	10.0	ジョギング	60分	街穏やか。涼しい。
9/07 火	6.0	ジョギング フットサル	20分 2時間	フットサル前のジョグ。 　なかなか上達できず苦しく。
9/08 水	10.0	ジョギング	60分	夜涼しく軽快。
9/09 木	8.0	ジョギング	50分	早番は体調管理が難しい。
9/10 金	0.0	入り	15分	DVDエクササイズのみ。
9/11 土	2.0	トレミ	15分	新潟コナミ、ちょっと嬉しな出来事あり。
9/12 日	0.0	休足		DVDエクササイズのみ。メール送信…、やはり学習能力の乏しい自分。
9/13 月	3.0	フットサル	３時間	剣初練習。
9/14 火	10.0	ジョギング	７０分	夜涼しい、音楽なくとも軽快に走れた。労使協議会もひとまず無事終わる。
9/15 水	1.0	フットサル	1時間	国療戦は練習。
9/16 木	0.0	入り		昼過ぎまで入眠。
9/17 金	0.0	トレミ	10分	コナミでパンプ。
9/18 土	4.0	苗場山	7時間	今年3回目の登山、好天に恵まれ最高の山行に感謝。皆無事生還。
9/19 日	0.0	日勤		自宅でフットサル自主トレ。セカンドウィークに突入。
9/20 月	0.0	自主トレ		日勤お疲れ。
9/21 火	2.0	フットサル	2時間	剣練習。上達の近道はない。練習あるのみ。
9/22 水	0.0	ガンダムoo	2時間	感動した。わかりあえることは難しい。明日を信じて未来を切り開け！
9/23 木	2.0	フットサル	２時間	初の複数練習試合。みんな力をつけている。
9/24 金	0.0	入り		DVDエクササイズと昨日購入したアンクルウエイトで下肢の筋力アップ目指します。
9/25 土	0.0	明け		WPレッスン♪
9/26 日	21.0	越後湯沢	1時間39分33秒	久しぶりの40分ギリでした。
9/27 月	1.0	フットサル	1時間	ほぼ休養日です。明日は遅番後にドンタコス！
9/28 火	1.0	フットサル	1時間	みんな集まってくれてよかった。ありがと！
9/29 水	10.0	ジョギング	60分	今週最後の調整ジョグ。ちょっと寒い。
9/30 木	0.0	入り		なにもできず。
走行距離	97.0  km