月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	10.0	日本海メロンマラソン
8/02 月	4.0	登山	5時間	巻機山!!
8/03 火	5.0	フットサル	2時間	初の院内大フットサル。
8/04 水	0.0	休養		筋肉痛を労わります。
8/05 木	8.0	ジョギング	50分	気持ちよいジョグ。
8/06 金	0.0	入り		なにもできません。
8/07 土	0.0	明け		パチスロ大勝。
8/08 日	0.0	アルバム整理		メモリー
8/09 月	0.0	マクドナルド		久々に美味かった。
8/10 火	8.0	ジョギング		気持ちよいラン。
8/11 水	3.0	フットサル		国療に遠征。実りの多い遠征でした。
8/12 木	0.0	入り		なにもできず。
8/13 金	0.0	兄弟会		素敵な彼女さん、お二人さんお幸せに〜♪
8/14 土	0.0	遅番		疲れた〜。
8/15 日	10.0	ジョギング	60分	久々のジョグにホッと一息。
8/16 月	8.0	ジョギング	50分	遅番後の気持ちよいラン。
8/17 火	12.0	ジョギング	80分	昼間ラン体力消耗著しい、でもいいトレーニングと。
8/18 水	0.0	労使協議会		マールが亡くなりました。
8/19 木	1.0	フットサル	30分	十日町遠征。足動かず。
8/20 金	11.0	ジョギング	70分	休日夜ラン。コナミ遠征断念。
8/21 土	0.0	ファイテン	1時間	収穫はマヨネーズ、元気ドリンコ大量購入！
8/22 日	0.0	入り		何もできません。
8/23 月	10.0	ジョギング	60分	夜はかなり涼しくなりました。職質もなし。
8/24 火	1.0	フットサル 水泳	1時間 45分	野菜ジュース完全制覇！ 　久々の泳ぎ1000m、きつかった。
8/25 水	0.0	懇親会	3時間	フットサルチーム集う。
8/26 木	0.0	研究集まり		光が見えた。光の射す方へ。
8/27 金	0.0	わたじん		イントロあと少し。
8/28 土	0.0	入り		なにもできず。
8/29 日	0.0	明け		コナミ遠征断念。やはりちゃんと仮眠するべきだった。
8/30 月	15.0	水泳 バイク ジョギング	40分 20分 90分	前回より5分タイム短縮。 　TUTAYAを往復。 　ナイスラン。そして本日自己満トライアスロン達成。
8/31 火	13.0	ジョギング フットサル	50分 2時間	フットサル前のジョグジョグ。 　第2回院内フットサル。課題は多かった。
走行距離	119.0  km