月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0	日勤		日勤無事終わる。
1/02 土	0.0	休養		石油ストーブ購入。
1/03 日	0.0	休養		家から出ず。
1/04 月	0.0	中勤		声がでない。
1/05 火	0.0	半日		長岡宿泊。
1/06 水	0.0	健診		大分軽快してきた。
1/07 木	0.0	休養
1/08 金	0.0	休養
1/09 土	0.0	ジョイフィット		いいスポーツジムです！
1/10 日	0.0	中勤
1/11 月	0.0	日勤
1/12 火	0.0	半日		完全回復まであと少し！
1/13 水	0.0	中央執行委員会		大雪。
1/14 木	0.0	大雪
1/15 金	0.0	雪かき
1/16 土	0.0	指導者飲み会		楽しかったー。
1/17 日	0.0	中勤
1/18 月	0.0	日勤
1/19 火	0.0	日勤
1/20 水	0.0	長岡ドーム
1/21 木	6.0	エリプティカル	60分	久々の運動です。
1/22 金	0.0	休み
1/23 土	0.0	深夜勤
1/24 日	0.0	中勤
1/25 月	0.0	日勤
1/26 火	0.0	休み
1/27 水	0.0	深夜勤
1/28 木	0.0	中勤
1/29 金	4.0	トレミ	30分
1/30 土	0.0	熊谷到来		親友同伴にて叔母の割烹、A-dayで至福の時間を過ごす。
1/31 日	30.0	ベリアス30km in 熊谷・立正大	2時間4	好天に恵まれるし専属カメラマン？にとても救われた。周回コースはなかなかよい。
走行距離	40.0  km