月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	1.0	Ｗｉｉ　ｆｉｔ	30分	踏み台レッスンです。なかなかよかった。
2/02 月	7.0	エリプティカル	70分	ヴォイス観ながら。
2/03 火	6.0	トレミ	45分
2/04 水	5.0	エリプティカル	50
2/05 木	11.0	トレミ	90分	ゆっくりと8km/hでした。
2/06 金	4.0	エリプティカル	40分	バーミヤンレタスチャーハン＋ドリンクバー（野菜ジュース6杯）＋スープバーで965円。
2/07 土	11.0	エリプティカル トレミ	45分 30分
2/08 日	2.0	Ｗｉｉ　ｆｉｔ	70分	ＤＶＤ観ながら踏み台レッスン。
2/09 月	0.0	プール	40分	1000m。
2/10 火	1.0	エリプティカル	15分
2/11 水	21.0	森林公園完走マラソン大会	1時間44分11秒	楽しいコースでした。
2/12 木	3.0	エリプティカル	30分
2/13 金	0.0	焼肉とすき家
2/14 土	0.0	日勤
2/15 日	0.0	だらだら休養
2/16 月	0.0	さぼり
2/17 火	0.0	プール	20分	クロールと平泳ぎをﾊｰﾌ＆ﾊｰﾌ。
2/18 水	12.0	エリプティカル トレミ	40分 50分
2/19 木	5.0	トレミ	40分
2/20 金	8.0	トレミ 飲み会	50分	朝4時まで。
2/21 土	0.0	日勤		そして日勤。大撃沈。
2/22 日	3.0	トレミ セントラルフィットネスNEXT21	20分 5時間	みんなで運動するととにかく楽しい。
2/23 月	9.0	エリプティカル トレミ	50分 30分
2/24 火	0.0	休養
2/25 水	13.0	エリプティカル トレミ	20分 80分
2/26 木	9.0	トレミ	60分
2/27 金	6.0	トレミ	40分
2/28 土	5.0	トレミ	30分	明けでした。13�`走れば150�`達成でしたがさすがに辛い。
走行距離	142.0  km