nishi  
地域 : 新潟    年齢 : 49歳
一言 : 
いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0   ジャズクラシック
1時間
 創立記念日にて式典。帰りに久しぶりに洋服を買った。
8/02 土 13.0   ジョギング
80分
 後半ペースアップ。気持ちよかった。
8/03 日 0.0   休み
8/04 月 0.0   深夜勤
8/05 火 0.0   発表練習
 プロジェクター使用し練習。
8/06 水 0.0   行事委員会
8/07 木 0.0   日勤
8/08 金 0.0   病院行事納涼会
 無事終わった。
8/09 土 0.0   半日
 遅延したが発表原稿など発送しホッとした。
8/10 日 0.0   休み
8/11 月 0.0   深夜勤
8/12 火 0.0   中勤
8/13 水 0.0   日勤
 納涼会終わってから食欲増した。
8/14 木 0.0   半日
8/15 金 0.0   家族と食事
 釜飯屋。
8/16 土 0.0   弟蒲田に帰還
8/17 日 8.0   町内ジョギング
筋トレ
50分
10分
 夜涼しい。
 Wii fitにて。
8/18 月 8.0   町内ジョギング
50分
 久しぶりの筋肉痛が気持ちよい。ペースはまだまだ上げません。湯沢までにはなんとか。
8/19 火 15.0   町内ジョギング
90分
 数ヶ月ぶりの90分でしたが以外に気持ちよく走れました。後半ペースアップもよかった。
8/20 水 0.0   休養
8/21 木 8.0   町内ジョギング
50分
 夜涼しい。涼しすぎる。
8/22 金 3.0   ウオーキング
30分
 支部納涼会無事終わった。飲み会後の徒歩帰りいつものラーメン屋に立ち寄る。
8/23 土 7.0   ジョギング
40分
 飲み会場へ車を取りにいくラン。浜茶屋も解体作業が始まり夏の終わりを感じる。
8/24 日 0.0   深夜勤
8/25 月 0.0   中勤
8/26 火 0.0   休養
8/27 水 0.0   日勤
8/28 木 0.0   休養
8/29 金 0.0   病棟飲み会
 アルコール耐性できてきました。調子がよい。
8/30 土 0.0   中勤
8/31 日 0.0   三条パスタ
走行距離 62.0  km