nishi  
地域 : 新潟    年齢 : 49歳
一言 : 
いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 0.0   中勤
7/02 水 0.0   青年女性委員会、行事委員会
7/03 木 0.0   休み
7/04 金 0.0   ソルトスパ
7/05 土 0.0   休み
7/06 日 0.0   深夜勤
7/07 月 0.0   中勤
7/08 火 0.0   半日
7/09 水 0.0   日勤
7/10 木 0.0   三支部合同納涼会
7/11 金 0.0   休み
7/12 土 0.0   休み
7/13 日 0.0   深夜勤
7/14 月 0.0   中勤
7/15 火 0.0   日勤
7/16 水 0.0   チャリ通勤
40分
7/17 木 0.0   行事委員会
7/18 金 0.0   日勤
7/19 土 0.0   休み
7/20 日 0.0   日勤
7/21 月 0.0   休み
7/22 火 0.0   ソルトスパ
7/23 水 0.0   中勤
7/24 木 0.0   ソルトスパ
7/25 金 0.0   日勤
7/26 土 0.0   チャリ通勤
40分
 柏崎花火大会。市内は渋滞の予想。よってチャリ通勤。
7/27 日 0.0   委員会資料作成
7/28 月 0.0   委員会資料作成
看護研究
6時間
2時間
 発表原稿の要約に苦しんだ。50%収縮。
7/29 火 3.0   ジョギング
25分
 久々に。少し気持ちに余裕がでたのか。
7/30 水 7.0   ジョギング
45分
 途中歩いた。気持ちよかった。
7/31 木 8.0   ジョギング
チャリ通勤
50分
40分
 ジョギング3日続いた。来月は頑張る。
走行距離 18.0  km