月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0	中勤
7/02 水	0.0	青年女性委員会、行事委員会
7/03 木	0.0	休み
7/04 金	0.0	ソルトスパ
7/05 土	0.0	休み
7/06 日	0.0	深夜勤
7/07 月	0.0	中勤
7/08 火	0.0	半日
7/09 水	0.0	日勤
7/10 木	0.0	三支部合同納涼会
7/11 金	0.0	休み
7/12 土	0.0	休み
7/13 日	0.0	深夜勤
7/14 月	0.0	中勤
7/15 火	0.0	日勤
7/16 水	0.0	チャリ通勤	40分
7/17 木	0.0	行事委員会
7/18 金	0.0	日勤
7/19 土	0.0	休み
7/20 日	0.0	日勤
7/21 月	0.0	休み
7/22 火	0.0	ソルトスパ
7/23 水	0.0	中勤
7/24 木	0.0	ソルトスパ
7/25 金	0.0	日勤
7/26 土	0.0	チャリ通勤	40分	柏崎花火大会。市内は渋滞の予想。よってチャリ通勤。
7/27 日	0.0	委員会資料作成
7/28 月	0.0	委員会資料作成 看護研究	6時間 2時間	発表原稿の要約に苦しんだ。50％収縮。
7/29 火	3.0	ジョギング	25分	久々に。少し気持ちに余裕がでたのか。
7/30 水	7.0	ジョギング	45分	途中歩いた。気持ちよかった。
7/31 木	8.0	ジョギング チャリ通勤	50分 40分	ジョギング3日続いた。来月は頑張る。
走行距離	18.0  km