月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0	深夜勤
1/02 水	0.0	中勤
1/03 木	0.0	筋トレ
1/04 金	2.0	ジョギング 筋トレ	15分
1/05 土	0.0	筋トレ
1/06 日	10.0	ジョギング	60分	強風もよいトレーニング。
1/07 月	0.0	筋トレ 岩盤浴	60分
1/08 火	0.0	中勤
1/09 水	0.0	ステップマシン バイク	20分 10分
1/10 木	1.0	ジョギング	10分	顔面寒すぎてすぐにリタイア。
1/11 金	0.0	看護研究
1/12 土	0.0	看護研究
1/13 日	0.0	深夜勤
1/14 月	0.0	中勤
1/15 火	10.0	フットサル	2時間
1/16 水	0.0	UIゼンセン旗開き
1/17 木	0.0	阿賀町小旅行
1/18 金	0.0	夜勤入り
1/19 土	10.0	ウォーキング	2時間	飲み会の帰り道。雪路に苦戦、車より安全です。
1/20 日	0.0	中勤
1/21 月	0.0	グリルほんだ
1/22 火	0.0	看護研究
1/23 水	0.0	深夜勤
1/24 木	0.0	中勤
1/25 金	0.0	おさかな亭
1/26 土	0.0	心理家族教室 中央執行委員会
1/27 日	0.0	小旅行計画会議
1/28 月	0.0	心理記録
1/29 火	0.0	深夜勤
1/30 水	0.0	中勤
1/31 木	0.0	看護研究
走行距離	33.0  km