nishi  
地域 : 新潟    年齢 : 49歳
一言 : 
いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。          いっそうの体調管理をしよう。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0   バイク
親友退院
30分
6/02 土 0.0   弟誕生日
6/03 日 0.0   フットサル審判4級認定講習会
6/04 月 10.0   ランニング
60分
 海岸線ラン。正直走れた事にホッとしました。
6/05 火 10.0   フットサル
3時間
6/06 水 0.0   不穏患者対応
 前胸部噛みつかれてしまいました。半端ないです。
6/07 木 0.0   防災訓練
 アドレナリンでまくりです。
6/08 金 0.0   庭木植替え
6/09 土 0.0   深夜勤
6/10 日 10.0   ランニング
60分
6/11 月 10.0   ランニング
60分
 海岸線ラン♪
6/12 火 10.0   フットサル
3時間
6/13 水 0.0   深夜勤
6/14 木 11.0   ランニング
60分
6/15 金 0.0   準夜勤
6/16 土 0.0   NISHIZAWA HOME 食事会
2時間
6/17 日 10.0   ランニング
70分
6/18 月 0.0   退院祝い
6/19 火 10.0   ランニング
70分
6/20 水 0.0   深夜勤
6/21 木 10.0   ランニング
60分
 梅雨入りです。久々の体育館。
6/22 金 10.0   ランニング
60分
 新潟を発ちます。でも気分は抑うつ?
6/23 土 0.0   紋別到着
 昨日は弟を前夜祭。初飛行機に感動。食事もおいしかった。
6/24 日 100.0   サロマ湖100kmウルトラマラソン
12時間?分?秒
 長いレースでした。通常ではありえない体験づくしです。完走できたことに感謝です。エイドのスタッフの方の熱意声援は最高のエネルギーです。
6/25 月 0.0   紋別出発
 昨日とは一味違うビールを堪能。食事おいしい。
6/26 火 0.0   休養
 半日仕事、午後は夜勤前まで爆睡。疲れがとれません。
6/27 水 0.0   深夜勤
 夜勤前に力いっぱい寝たのが幸いしたか、若干筋肉痛あるもほぼ全回復。明日は走行可能のようです。
6/28 木 0.0   リフレッシュ
 足底部のシビレ出現と、頑張った2足のシューズお洗濯のためラン中止です。
6/29 金 0.0   休養
6/30 土 0.0   休養
走行距離 201.0  km