月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	バイク 親友退院	30分
6/02 土	0.0	弟誕生日
6/03 日	0.0	フットサル審判４級認定講習会
6/04 月	10.0	ランニング	60分	海岸線ラン。正直走れた事にホッとしました。
6/05 火	10.0	フットサル	３時間
6/06 水	0.0	不穏患者対応		前胸部噛みつかれてしまいました。半端ないです。
6/07 木	0.0	防災訓練		アドレナリンでまくりです。
6/08 金	0.0	庭木植替え
6/09 土	0.0	深夜勤
6/10 日	10.0	ランニング	60分
6/11 月	10.0	ランニング	60分	海岸線ラン♪
6/12 火	10.0	フットサル	３時間
6/13 水	0.0	深夜勤
6/14 木	11.0	ランニング	60分
6/15 金	0.0	準夜勤
6/16 土	0.0	NISHIZAWA HOME　食事会	２時間
6/17 日	10.0	ランニング	70分
6/18 月	0.0	退院祝い
6/19 火	10.0	ランニング	70分
6/20 水	0.0	深夜勤
6/21 木	10.0	ランニング	60分	梅雨入りです。久々の体育館。
6/22 金	10.0	ランニング	60分	新潟を発ちます。でも気分は抑うつ？
6/23 土	0.0	紋別到着		昨日は弟を前夜祭。初飛行機に感動。食事もおいしかった。
6/24 日	100.0	サロマ湖100kmウルトラマラソン	12時間？分？秒	長いレースでした。通常ではありえない体験づくしです。完走できたことに感謝です。エイドのスタッフの方の熱意声援は最高のエネルギーです。
6/25 月	0.0	紋別出発		昨日とは一味違うビールを堪能。食事おいしい。
6/26 火	0.0	休養		半日仕事、午後は夜勤前まで爆睡。疲れがとれません。
6/27 水	0.0	深夜勤		夜勤前に力いっぱい寝たのが幸いしたか、若干筋肉痛あるもほぼ全回復。明日は走行可能のようです。
6/28 木	0.0	リフレッシュ		足底部のシビレ出現と、頑張った２足のシューズお洗濯のためラン中止です。
6/29 金	0.0	休養
6/30 土	0.0	休養
走行距離	201.0  km