月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	8.0	ランニング	40分	ゆっくり走っていたが急に左膝に痛み出現。昨日のチャリでオモイキリ漕いだせいか。
5/02 水	0.0	筋トレ	５分
5/03 木	0.0	昇竜軒	１時間
5/04 金	0.0	チャリ通	40分
5/05 土	3.0	ランニング お見舞い	20分 ６時間	駅伝部メンバーと実際のコースをラン。今日は監督業務。
5/06 日	0.0	ペットシッター
5/07 月	0.0	バイク 看護大学図書館 焼肉オスロ	40分 ３時間 ３時間
5/08 火	10.0	フットサル	３時間
5/09 水	5.0	ランニング 飲み会	40分 ８時間
5/10 木	0.0	お見舞い	６時間
5/11 金	0.0	深夜勤
5/12 土	0.0	休養
5/13 日	0.0	お見舞い	４時間
5/14 月	6.0	ランニング	30分
5/15 火	10.0	フットサル	３時間
5/16 水	0.0	看護研究	３時間
5/17 木	0.0	深夜勤
5/18 金	0.0	看護研究
5/19 土	0.0	看護研究
5/20 日	0.0	駅伝コース試走
5/21 月	0.0	お見舞い	３時間
5/22 火	10.0	フットサル	３時間	最近全然走っていません。やばいなぁ。
5/23 水	0.0	お見舞い	３時間
5/24 木	0.0	バイク	１時間
5/25 金	3.0	ランニング	15分
5/26 土	0.0	再セットアップ	５時間
5/27 日	7.0	柏崎潮風リレーマラソン	29分	３区間７�`をでしたが、今月の練習量、初の短距離に終始苦しいレースでした。フルよりも苦しかった。でも襷をツナイダ達成感は最高です。
5/28 月	0.0	お見舞い	３時間
5/29 火	10.0	フットサル	２時間
5/30 水	5.0	ランニング	30分
5/31 木	3.0	ランニング	20分	今月100�`到達せず。・・・。
走行距離	80.0  km