月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0	サウナ	５分	心理教育ネットワークの研修会のため新潟入り。完全に風邪症状なくならないのでしばらく休息宣言！今回このホテルは２回目の利用。なんといっても大浴場があるのは嬉しい。
3/02 金	0.0	サウナ	10分	研修終わるもお疲れ。急遽、ＩＮ新潟連荘！リフレッシュ♪
3/03 土	0.0	休養		風邪治ってないのにビールビール。
3/04 日	0.0	休養		こんな生活してたらなのか、なんと、ヘモが再発？した。とりあえず座薬を挿入して様子を見ている。咳すると外に出てくるし、走りに影響ないといい。
3/05 月	0.0	休養		今日も休養です。まだ今月走ってないや(ToT)。明日はフットサル。
3/06 火	10.0	フットサル	３時間	猛烈な吹雪です。明日は積雪にならないといいんだけど。
3/07 水	0.0	飲み会	５時間	高校の友と、10月に行われる24時間リレーマラソンに参加することが決定しました！決起集会ということで。
3/08 木	0.0	研修		新潟入りです。夜は、食べ放題で中華とビール。
3/09 金	0.0	休養		今頃になってスゴイ積雪でした。今月まだ走ってません・・・。
3/10 土	6.0	ランニング	30分	フットサルで胸部にダメージ受けてから、呼吸すると痛いです。アクシデント続出です(ToT)。
3/11 日	0.0	睡眠休養	13時間	深夜勤激務でした。
3/12 月	6.0	ランニング	30分	胸部幾分いいです、骨折じゃないかも(^-^)。
3/13 火	10.0	フットサル	３時間	暴風雪。体育館寒さ強度。怪我なく終わりホッとしました。熊谷さくらマラソンのチケットが届きました。これが来るとモチベーション高まりますね〜(^-^)。
3/14 水	0.0	温泉	１時間	友人とリフレッシュ♪
3/15 木	8.0	ランニング	40分	16km/hを５分。
3/16 金	0.0	休養
3/17 土	0.0	休養
3/18 日	0.0	休養
3/19 月	6.0	ランニング	30分	体調いい！
3/20 火	0.0	飲み会	２時間
3/21 水	0.0	休養
3/22 木	0.0	深夜勤
3/23 金	0.0	中勤
3/24 土	0.0	熊谷出張		旧友と乾杯、最後はラーメンで絞めた。
3/25 日	21.0	熊谷さくらマラソン	1時間36分42秒	今回の調整では仕方ない。昨年と比べると2分更新。
3/26 月	4.0	ランニング	20分	久々の体育館ラン。筋肉痛になってるとは・・・。
3/27 火	23.0	ランニング ランニング バイク	100分 20分 30分	２時間走りたかったけど、空腹と足がしびれてここまで。16km/hは５分のみ。 　風呂入るついでにジムに。無理はしない。 　久々のバイク良かった。
3/28 水	11.0	ランニング	60分	体育館の周回コース、51周。
3/29 木	0.0	看護研究	３時間
3/30 金	10.0	ランニング	60分	夜勤前はキツカッタ。
3/31 土	11.0	ランニング	60分	後半走れて何とか120�`超えて一安心。年度始めの明日も走れそうだ(^-^)。
走行距離	126.0  km