月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	5.0
11/03 木	30.0			本牧　お気に入りコース×３周
11/04 金	0.0
11/05 土	10.0
11/06 日	20.0
11/07 月	0.0
11/08 火	5.0
11/09 水	10.0
11/10 木	5.0
11/11 金	0.0
11/12 土	20.0			大山
11/13 日	10.0
11/14 月	0.0
11/15 火	5.0
11/16 水	10.0
11/17 木	5.0
11/18 金	5.0
11/19 土	15.0			新横　PR
11/20 日	0.0
11/21 月	5.0
11/22 火	0.0
11/23 水	11.0			本牧コースPR Ｋさんが好タイム大田原♪
11/24 木	0.0
11/25 金	6.0			港のみえるが丘公園
11/26 土	0.0
11/27 日	42.2	河口湖		８人合宿　寒くないしいい景色
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	15.0	通勤ラン		初　兼防災訓練
走行距離	234.2  km