月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			休み。でも（れ）は学校があることを思い出し早朝ロングランはすっぱり諦め9:30-17:00籠る。
6/02 土	21.0	環２坂		今月は目指せ300km台
6/03 日	36.0	宮ヶ瀬		ルパン氏とH走友会の練習に参加させてもらった｡上りほど、後半ほどペースアップ、Aさんが強いわけだ。サロマの走りが楽しみ。学芸大24時間走どうしたかな？JAL千歳、体調不十分ながら好結果。よかったね!
6/04 月	10.0	森林公園		献立が簡単になってくると落ち着いてない証拠。深呼吸！
6/05 火	0.0			朝別のことでのってきたので夜走れば〜なんて甘かった。連休は避けないと
6/06 水	12.5	森林公園		ｸﾛｶﾝ↑朝から予定をこなせばすっきりした一日
6/07 木	10.0	丘公園-地蔵坂		帰り20:30まで籠る。席は４F 120段×2
6/08 金	11.0	森林公園		ｸﾛｶﾝ↑20分×3　睡眠不足最高潮
6/09 土	11.0	森林公園		運動会。例年走って行くんだけど今月はだらだら走りはしないことにしているため土曜時程の電車＆バスで土曜出勤。綱引きしたこの腕の重さは筋肉痛の予兆？帰宅後小雨だったから1.5km↑×6
6/10 日	11.0	森林公園		朝練坂＆坂に任せないで平地。9:30-籠る。眠気と格闘して格闘して格闘して格闘して勝った。
6/11 月	11.0	森林公園		代休。自分へ「あなたが休みでも平日（れ）は学校があるんですよ、起こさなきゃいけないからロングランを計画しても行けないんですよ」･･･ｸﾛｶﾝ1.5km↑×6　身体は相変わらず締まりがなくても走るほど走りたくなる、中身は変わってきたみたい。今日も9:30- 90段×2　120段×2
6/12 火	9.0	丘公園		夕飯お弁当作戦再開。思い立ったらまず1歩踏み出すこと
6/13 水	8.0	森林公園		up downｸﾛｶﾝ↑↑込み込みで60分。出だしが遅れたけど効率よく走れた。(れ）ついに「友達に迷惑がかかるから」と携帯を持ったのでさっそく「愛しのナポリタン」送ってやったが無反応
6/14 木	10.0	森林公園		最近の合言葉「その日暮し」目の前にあることを頑張ろうって感じで好き。でも今夜は集中力欠き早々の帰宅。気分転換しよう
6/15 金	0.0	お休み		待ち遠しかった､MMで息抜き｡
6/16 土	30.0	環2坂		暑くなる前に走り終えて 9:30- 4F 120段×3
6/17 日	40.0	建長寺入り口往復		天園↑↑　9:30-　４F　120段×3も効果ありか
6/18 月	9.5	森林公園		昨日心拍↑のためゆっくりから1.5km×5　早く起きれば楽だからって早すぎる最近。
6/19 火	11.0	森林公園		ｸﾛｶﾝ↑1.5km×6　木曜まで４Fはお休み。整理期間のため。
6/20 水	13.5	MM		今朝は4時から森林公園薬剤散布のためMM12.5km変形。夜､ゼミでやることさらに増えた〜悲鳴あげるべきところ結構楽しんでいる
6/21 木	9.5	森林公園		ｸﾛｶﾝ↑1.5km×5　週一のプラごみ出し忘れるとは。ボケのピークはたいてい木曜。明日は自主規制しといたほうがよさそうだ
6/22 金	5.0	ご近所にしといた		4F　復活　90段×2　この階段上りは登山競争とは何の関わりもありません。ただのついで
6/23 土	36.0	天園		第3回天園T.T 8時帰宅。余裕感から遅刻･･･暑い暑いのよ４Fは。これで帰ったら根性なしか、と逡巡し続けているなら帰ったほうがいい。14:30早退
6/24 日	40.0	建長寺		第4回天園T.T タイム安定。いや今1歩抜け出したい。そのためには「この岩の切り口ドラマティック♪」なんて考えてちゃだめなのかも。けんちん汁をつくるたび建長寺で作られたことから〜と説明するのももう飽きた
6/25 月	0.0	今週は休養週間		せっかく落ちた体脂肪率↑の可能性あるけど、7月の私が落としてくれるって。
6/26 火	8.0	森林公園		桃含み1時間。「いつも頑張ってるわね」と散歩の方にほめられちゃった。嬉しい
6/27 水	0.0	お休み
6/28 木	8.0	森林公園
6/29 金	0.0	お休み
6/30 土	12.0	⇔上大岡		土曜出勤｡お疲れ休みの6月も、もうおしまい。現実を大きくも小さく見ない、といつも考えています
走行距離	383.0  km